牛奶燕窝的做法大全

　　牛奶燕窝的用材：燕4克牛奶80ml石蜂糖5-6克

　　牛奶燕窝的作法流程：

　　流程1：取一片三角盏干燕窝，称一下是4.0克，三角盏燕窝性价比高很高，自吃很合适，很性价比高。

　　流程2：用矿泉水泡开4钟头，泡开后是类似36克，9倍泡开率，很赞有没有!(最好用矿泉水泡开，或是净水机清洁的水，不能用饮用水)

　　流程3：将燕窝沿着纹理撕掉，撕的越密越非常容易清理。

　　流程4：将撕好的燕窝放到出水孔上随后在自来水龙头清洗，再像照片一样清理，那样清理2-3次，一些没法清理掉的再换医用镊子挑出来。(人们的燕窝泡开率和整洁率都很好，泡开后用出水孔清理一下就很整洁了，并且很性价比高哦，赶紧来搔扰我啊)

　　流程5：将燕窝倒进炖锅，由于也要加上80ml的牛奶，因此这儿只添加1:25的矿泉水，随后就通电开炖喽。用电量炖器烧煮時间在三十分钟上下，小输出功率得话時间就需要久一点(300输出功率下列)。

　　流程6：燕窝类似炖好啦，拔出开关电源，开启外盖如图所示，燕窝早已炖好啦，糯糯浓浓的，随后加上石蜂糖和牛奶，再把外盖盖上闷一下，随后用筷子拌和一下倒出去。

　　流程7：那样一碗香喷喷牛奶燕窝就搞好了，配搭石蜂糖，香甜，小孩子毫无疑问超喜欢吃，赶快试试吧。

　　燕窝炖牛奶的作用

　　养胎补胎

　　牛奶和燕窝针对一些身体孱弱的人，就会有挺大的补充维生素的作用。

　　针对刚产后的孕妈妈而言，牛奶和燕窝就更为是大补的东西，会察觉的身体抵抗能力越来越更为的强，并且也渐渐地的察觉的身体功能早已调养了回来。

　　牛奶和燕窝里边的营养元素对身体是十分关键的，非常是对身体较为孱弱的人而言，就更为必须用饮食疗法来调养自身的身体。

　　肌肤光洁

　　牛奶燕窝较大 的作用還是能够 让女性的肌肤越来越更为的光洁，也有降低皱褶的功效，所以说大部分的人喝牛奶和燕窝便是以便可以让自身肌肤越来越更为光洁。

　　紧致皮肤能够 在让肌肤越来越更为光洁的另外，还会继续让自身的皱褶越来越更为的稀缺，每天早上一杯牛奶燕窝的益处可远远地不仅这种。

　　牛奶燕窝能够 让女性的肌肤越来越更为的细致、降低皱褶。

　　滋阴养血健脾养胃

　　此外，牛奶燕窝也有滋阴养血健脾养胃的实际效果，多吃一些牛奶燕窝得话，会让自身的胃肠承担缓解。

　　由于牛奶拥有 让肠胃蠕动得更快的作用，能刺激性胃液的代谢，缓解胃肠承担。大部分的女性在怀孕之后有孕吐反应的状况，胃阴虚造成的恶心想吐还可以用牛奶和燕窝来调养，要是是有关恶心想吐和恶心呕吐这一方面的病症，都能够根据用饮食疗法的方式 减轻。

　　增强免疫力

　　牛奶中带有丰富多彩的钙、维他命D等，包含身体发肓需要的所有碳水化合物，吸收率可达到98%，能提升身体的免疫能力。

　　燕窝含推动细胞分裂的生长激素和外皮细胞生长因子，能推动细胞再生，增强免疫工作能力，提升身体对X光以及他射线危害的抵挡工作能力，燕窝与众不同的蛋白成份和很多生物活性分子结构有利于人体细胞发肓，增强免疫力。

　　牛奶燕窝中带有丰富多彩的蛋白及营养元素，能为身体填补充裕的营养成分。

　　滋阴润肺

　　《本草再新》中记述：“燕窝大补气补血，润肺止咳补阴。治虚劳咳嗽，咳血，呕血，生火归原，润肠通便健脾开胃。”

　　肺为发火之主，肠胃为发火之源，肾为发火之源。燕窝入肺经，对肺的作用不仅是补肺气，更能补阴，肺气虚充裕。

　　牛奶燕窝还可以润肺止咳，可以促使人们的肺脏获得以后，尤其是一些老是咳嗽的人吃牛奶炖燕窝，可以止咳化痰。