哺乳期吃燕窝的好处

　　1提升婴儿免疫力：燕窝带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，进而增强免疫力。哺乳期间服用燕窝能使宝宝更健壮、嫩白、抵抗能力更强。

　　2推动宝宝智力生长发育：宝宝出世之后人的大脑处在发育过程，脑神经元细胞处在持续提高中，妈妈在喂奶环节吃燕窝，或是4个月之上的宝宝小量吃燕窝，有利于脑神经元细胞的搭建。有利于小朋友发展期的脑部发育，使其活跃性逻辑思维，记忆能力提高。

　　3改进肠胃：燕窝酸除开对少年儿童初期智商发展趋势水准立即相关外，还具备很多关键生态学的多功能性，在宝宝肠胃中具备抑菌、抗病毒治疗、及祛毒功效等。

　　4补其天生之不够：燕窝中的唾液酸，可阻隔病原菌(病毒感染、病菌及病菌内毒素)对鳞状上皮细胞的粘附，进而合理地提升小孩免疫力功能，修补损伤体细胞，宝宝常吃可提高免疫力，补其先天发育不足。

　　哺乳期间燕窝菜谱：

　　1、莲籽枸杞子老冰糖燕窝功效：养血柔肝，补血补气，有助于睡眠，养心安神

　　原材料：燕窝3-5克、枸杞子适当、老冰糖、莲籽

　　作法：将燕窝、莲籽、老冰糖放进炖锅中，隔水慢炖20-25分鐘上下，起锅后添加枸杞子就可以。

　　2、纯蜂蜜燕窝功效：美容护肤，针对身体排毒有巨大功效原材料：燕窝3-5克、纯蜂蜜作法：将燕窝放进炖锅中，隔水慢炖20-25分鐘上下，起锅制冷后添加适量纯蜂蜜就可以。3、新鲜水果燕窝

　　功效：护肤美容养颜、补肾益精、养阴润肺、益脑益智类、舒肝健脾养胃

　　原材料：燕窝3-5克，适当番石榴，青芒，弥猴桃，橘子，纯蜂蜜等。

　　作法：将燕窝放进炖锅中，隔水慢炖20-25分鐘上下，起锅待制冷后添加适量新鲜水果纯蜂蜜等。

　　"燕窝一次吃是多少

　　吃燕窝的方式 最好少吃多餐，有利于营养成分充足的消化吸收，但一定要坚持不懈不断的吃才会比较好。成年人假如每日早中晚个服食两汤勺得话，换算成干燕窝的量便是3—4克上下，孕妈妈可适当加至5—6克，少年儿童1—2克。

　　一次炖燕窝1-2盏为宜，由于1-2盏大概十几克，炖好之后能够分三次服用完。非常简单的浸炖吃法：先依据不一样种类按不一样時间用一碗纯粹浸水发(10克上下用300毫升矿泉水)，因燕窝在浸时有养份溶解水里，浸清理燕窝的水不必扔掉，用这一碗隔水按不一样時间文火烧煮。炖好后能配老冰糖、牛乳、纯蜂蜜、豆桨等服用。

　　需注意孕妈妈吃燕窝一般一次5克，早晨空腹服就可以。若有晨吐状况的女士能够在感觉适合有食欲的情况下才吃。怀孕期一些孕妈妈对某类味儿会感觉恶心想吐，燕窝由于有蛋白的微腥，因此烧煮燕窝的情况下能够搭配对孕妈妈有健康养生的配料如：干片配料如大枣、干桂圆、枸杞，新鲜水果能够放iPhone、青芒、梨子、草莓苗等，还能够制做咸汤如燕窝炖乌鸡。孕妇忌食吃凉性，平常炖燕窝的配料番木瓜和花旗参等参类怀孕期类不必服用。"