红枣枸杞燕窝的炖法

　　身心健康作用大枣:活血化淤

　　食物用材：燕窝一盏枸杞子3-5粒大枣5-8粒老冰糖适当

　　桂圆红枣炖燕窝的作法：

　　1.燕窝泡开将燕窝放进盛满矿泉水的干躁容器内，泡开两小时。

　　2.将泡好的燕窝所有捞起来。

　　3.将泡开好的燕窝用滤网捞起来，并倒进炖盅中，往炖盅内添加冷水。

　　4.续水。用水杯往炖锅内慢慢添加冷水，(技术专业的炖锅只需将水加进精确度线部位，而一般的家用炖锅要将水加进三分之二处就可以)。

　　5.将炖盅放进炖锅中。全部原材料放进。将大枣、枸杞子、老冰糖等调料一起放进炖盅内，和燕窝匀称拌和。

　　6.盖上盖子，并开枪

　　7.炖锅内水沸腾后再加温二十分钟，桂圆红枣炖燕窝进行。(一般家用炖锅需大火烧开后转文火炖二十分钟就可以)。

　　关键作用为益气、宁心安神，临床医学关键用以脾胃气虚、气血两虚腊黄、气血两虚睡眠质量差等症的医治。

　　"燕窝如何分辨真假

　　1.看：燕窝百正中间为絮状构造，燕角位置是块状构造;正宗的燕窝不管在浸湿后或在灯光效果下收看，也不彻底全透明，只是透明色状。

　　2.闻：度燕窝有独有芳香，但沒有浓郁味道。味道独特，有腥臭味或油腻感味儿的为仿货。

　　3.摸：取一小块燕窝以侵泡，松知软后取丝条牵扯，延展性差，一拉会断的为仿货;用手指搓揉，沒有射速速力揉成面糊状的也是仿货。回可是彻底发起来后沒有延展性了，假如也有非常好延展性那么就假了。

　　4.烧：用火引燃干燕窝片，有溅出火花，它是蛋白点燃答結果，余烬是黑的，并不是在网上欺诈的石灰。"

　　"吃燕窝的好多个忌讳

　　1、燕窝不可以与别的药品同食

　　燕窝带有多种多样营养元素，往往防止与别的药品一起同食，主要是造成一些化学变化，进而损害身体。

　　2、发烧感冒期内延期应用燕窝

　　发烧感冒期内身体面免疫能力会降低，燕窝归属于蛋白质高的温补食物，实际上，适当服用燕窝能够增强抵抗力，增强免疫力，对抵御发烧感冒是有协助的。但往往提议延期应用燕窝，也是以便防止发烧感冒期内与别的药品同食。

　　3、6个月之内的宝宝最好是不要吃

　　不满意6个月的宝宝一般全是流汁类食材主导，普遍的食材为奶水。即便半流汁的食材也不太爱消化，更不可以立即消化吸收燕窝的营养成分，因此不宜吃燕窝。

　　4、燕窝不可以与荼叶另外服用

　　荼叶里带有的茶酸，另外进到会毁坏燕窝的和消化吸收与营养成分;提议要前后左右分隔1小时的時间之上再喝为妥。

　　5、吃燕窝时少吃辛辣食物高热量食物

　　燕窝中带有高品质的蛋白，另外进餐高热量食物，会造成消化不好造成 消化吸收艰难状况;因而在吃燕窝的情况下，还要少吃辛辣食物物品。

　　6、癌病的产生发病期最好是不食

　　服用燕窝对预防癌症的产生，在癌病期内放疗、放化疗完毕后的恢复体力，都是有积极意义。但如果是刚发觉癌病未开始医治，或肺癌晚期的患者而言，最好是不食，不然反倒会产生不良影响。

　　一定要留意吃燕窝有什么忌讳，以防对身体造成不良影响，充足掌握燕窝的有关专业知识才可以更强的服用燕窝，消化吸收营养成分。"