蔓越莓牛乳燕窝

用材

主要材料：燕窝一个半牛乳200克蔓越莓干1把

辅材：纯蜂蜜适当

蔓越莓牛乳炖燕窝的作法

1.燕窝仍然是提早好多个钟头泡发

2.蓝后燕窝就越来越极大地透明色，一碰就能散掉

3.拿手沿着纹理撕掉成一条一条

4.用小叉子取下来一半燕窝的量，放进小盘子里边

5.添加200克上下的牛乳

6.添加一把蔓越莓

7.把碗放进早已水开的锅里边

8.扣上一个菜盘，随后隔水炖半小时上下就可以啦!

蔓越莓和燕窝一起炖有哪些好处呢

1、养颜美容：蔓越莓汁所含纯天然VC抗氧化能力是一般商品VC的20倍，VE的50倍;是纯天然SOD酶，是一般新鲜水果的400倍;因为含高量的维生素、矿物及黄酮类物质，和燕窝一起炖具备非凡的养颜美容、美白祛斑的实际效果。因而能合理地抵抗氧自由基，推动胶原蛋白生成，使皮肤越来越年青，健康美白。

2、维护骨盆：蔓越莓中带有的丹宁酸这类化学物质可以合理的避免 细菌进到骨盆里边，常常吃蔓越莓炖燕窝可以协助大家防止双侧输卵管系统软件炎症及其改进泌尿生殖系统健康问题，另外针对骨盆身心健康的协助也是巨大的。

燕窝一次吃是多少：尽管针对燕窝一次吃是多少会依据群体的不一样有一些细微的差别，可是这一差别并不算太大。一般而言，一名一切正常的成人每一次服用燕窝3-5克既能够感受到燕窝的养生保健的功效。

吃燕窝的情况下不能吃什么?

1、酸性水果:由于滋秋养生堂燕窝带有丰富多彩的蛋白，因而吃燕窝的情况下最好是也不必吃酸性水果，以防毁坏燕窝中的营养元素。

2、刺激性食物:什么是刺激性食物?辛辣食物指刺激性而明显的，这类食材一般包含葱、蒜、苋菜、姜片、酒、朝天椒、麻椒、胡椒粉、八角茴香、八角、茴香等。

3、烟白酒:在吃燕窝期内，最好防止吸烟和饮酒。

4、药:有些人说吃燕窝的期内不可以服药，实际上这一见解是有误的，无论是中药材還是药物，吃燕窝的期内還是能够服药的，仅仅不可以同屏，最少要分隔一个小时之上。

5、茶:由于茶中带有茶酸，会毁坏燕窝的营养成分，阻拦人体对蛋白的消化吸收。因此 吃滋秋养生堂燕窝时最好是不必饮茶。有喝茶习惯性的人，提议在服用燕窝最少两个小时后再饮茶。

炖燕窝放多少水

干燕窝与水的占比为1：40;湿燕窝与水的占比为1：4就可以。

烧煮燕窝的水不可以放过多，不然不但炖锅內容物非常容易外溢，并且最终炖出的燕窝不足浓稠，口味也不太好;另外放水不可以太少，除开非常容易巴锅乃至饭锅外，燕窝出去的实际效果也会过度干稠，提议大伙儿烧煮燕窝，放水的占比参照所述规范为宜，如6克干燕窝，大概可泡浸出40—50克湿燕窝，那麼放水量大约是200—250毫升上下。