即食冰糖燕窝怎么吃

　　既食燕窝打开表盖后需扭紧瓶塞置放在0-4度的自然环境中储存，且打开表盖后需在1个星期内服用完，以确保燕窝新鮮营养成分。

　　舀燕窝的汤勺需整洁，如舀过牛乳、椰子汁、纯蜂蜜等以后切忌再立即伸进瓶中舀燕窝。次之汤勺如用热水烫之后，切勿立即舀既食燕窝，需等汤勺溫度降至常温下再舀既食燕窝。

　　燕窝性温属水，能够 和各种各样食材般配，沒有和燕窝起副作用的食材。但是既食燕窝或干燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔。

　　一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，另外，由于燕窝带有较多的蛋白，因而在吃燕窝的情况下，还要少吃酸碱性的物品，最少要防止另外吃。

　　吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟。

　　吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，既食燕窝每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，夜里空腹服完入睡最好是。在吃燕窝的全过程中我们要留意之上这种常见问题，用最好是的方式去吃滋补品，才可以做到最好是的实际效果。

　　"燕窝怎样吃消化吸收最好是

　　燕窝要空腹服。大家平常吃单一食材时，代谢出的胃蛋白酶充足溶解食材中的营养元素供求平衡身体，消化吸收实际效果不错。反过来，假如另外吃多种多样食材，胃蛋白酶比较有限赶不及溶解得话，消化吸收实际效果便会相对性变弱，因此提议空肚服用燕窝，实际效果会更好。"

　　"青芒燕窝的作法一：

　　主要材料：干燕窝3g，青芒1/两个

　　调料：枸杞子1枚，纯蜂蜜1汤勺(15ml)，奶1汤勺(15ml)。

　　1.将干燕窝放到深碗中，用冷水侵泡五个钟头，燕窝里将会也有一些细微的毛茸，要将他们当心的除去。枸杞子用热小水泡发。

　　2.将发后的燕窝凉干水份，放进小炖锅中盖好外盖，低火煮制三十分钟，随后取下完全晾凉。

　　3.青芒削掉表皮，从正中间贴紧蟠桃核割开，再剁碎硬粒放进小盘子中。

　　4.将纯蜂蜜和奶放进小盘子中，与青芒硬粒混和匀称。

　　5.把青芒硬粒放进小碟中，上边放进燕窝，最终缀上枸杞子就可以。

　　青芒燕窝的作法二：

　　用材：青芒一个燕窝5克

　　调味品：纯蜂蜜6克鲜奶油20毫升水适量

　　1.燕窝用凉开水或矿泉水侵泡6钟头，期内鱼缸换水1-两次，浸发后除去清理残渣和细毛。随后将燕窝掰成细细的，如果是燕角尽可能撕掉成一片一片的

　　2.清理之后的燕窝用漏勺凉干水分

　　3.将燕窝所有放进清洗的炖锅内，添加矿泉水或凉开水泡过燕窝2厘米

　　4.将炖锅放进火锅内，锅中的水到炖锅的1/2处

　　5.大火烧开转文火隔水炖三十分钟，燕窝表层展现小量泡沫塑料，有点儿烧开、浓稠感和蛋香味儿，即是炖好的规范

　　6.青芒清洗削皮切小傅

　　7.将青芒丁倒进器皿，加入鲜奶油

　　8.再将纯蜂蜜淋在青芒上，将其翻拌

　　9.炖好的燕窝捞起来沥水，堆积在青芒丁上

　　10.枸杞子清洗整洁，凉开水侵泡开，将其装点在燕窝上，一道青芒燕窝甜点就搞好了，渐渐地享受吧

　　做菜方法

　　1、炖锅内剩下的水能够 兑上冰糖水一起食用，也是很补的;

　　2、沒有鲜奶油还可以用牛乳替代，或是没放还可以;

　　3、燕窝泡开后，发头一般是原先的6-8倍，炖锅内的水不必放太满，燕窝在炖的全过程中会澎涨，过满得话会外溢，造成奢侈浪费;

　　4、隔水炖不容易毁坏燕窝的营养成分成分，能够 维持燕窝的原生态。"