如何炖燕窝给孕妇吃

"紫红薯燕窝：

主要材料：燕窝3-3g紫红薯一斤

紫红薯燕窝的作法

1.最先准备好紫红薯和燕窝，把紫红薯切切丁。

2.把燕窝泡茶。一般在制做的情况下必须提早两个钟头泡，用纯净水未过燕窝就可以。

3.等燕窝泡开好以后，把燕窝掰成丝条形，如果有细毛必须挑整洁，还可以用过滤网滤除细毛。能够多洗几回哦，直至自身令人满意部位。

4.先把紫红薯放入炖锅里，先炖半小时。

5.再把洗干净的燕窝导进炖锅里然后炖三十分钟。提早五分钟的情况下放点冰糖。(依据本人口感挑选)紫红薯燕窝就搞好啦!"

"燕窝炖橙子

橘子的瓜瓤能益肠胃，其外果皮能止咳润肺，在春天时用于炖燕窝，既能疏肝理气止咳化痰，又能养血美容养颜护肤。燕窝如李时诊在《本草纲目拾遗》讲到：“味甘淡平，大润肺阴，止咳化痰止嗽

主要材料：燕窝3g橘子一个

辅材：冰糖适量冷水适量

作法：

1.燕窝，橘子冰糖

2.燕窝以凉开水侵泡5-六个钟头，挑去翎毛及残渣清洗.

3.橘子用洗洁剂或美白牙膏清洗整洁。

4.清洗的橘子切去底端，它是以便可以放稳定。55.橘子割开顶端当盖。

6.挖掉一部分橙肉。那样才又室内空间塞燕窝。

7.燕窝放入橘子里，加豆豆水。

8.盖上橘子盖放进碗内或炖锅内。放水适量冰糖和冷水，约大半碗那样。挖到的橙肉还可以放到碗内一起炖。

9.放入锅中隔水炖(用炖锅就立即炖)2钟头就可以服用。

10.炖好的橘子燕窝。

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"金瓜燕窝盅原材料：燕窝1盏、冬瓜适量、冰糖适量、杏仁露适量、矿泉水适量。作法：1、取一盏燕窝。2、用凉白开水或矿泉水，将燕窝放进侵泡4钟头上下。3、燕角的位置强度大，可适度增加侵泡時间，泡发至块状逐层进行的情况。4、装一海碗冷水，将燕窝放到不锈钢筛网中，用医用镊子挑出来毛绒和残渣。5、自来水浸洗整洁，也有极微小的灰黑色毛绒在水中。6、将燕窝放进炖锅里，炖锅中放少量矿泉水，以刚落进燕窝为标准。7、盖上炖锅外盖，在炖锅內胆放水至炖锅一半高，挑选燕窝程序流程，减少時间为三十分钟，起动。8、炖好后加冰糖，将蒸好的冬瓜肉挖入碗中，加适量杏仁露，拌入燕窝就可以服用。

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"牛乳燕窝

原材料：燕窝3盏、水适量、黄冰糖适量、纯奶1/2盒。

作法：

1、燕窝拿温水或凉白开水侵泡一小时至软，掰成一条条。边缘用手指按开。用小夹子挑毛，随后用凉白开水清洗几次(能够冲走小浮毛残渣等)。

2、清洗整洁后放整洁的碗里，加刚未过燕窝的侵泡三小时。

3、连在泡燕窝的水倒进炖锅内，加适量的黄冰糖。炖三十分钟。

4、炖好后添加半盒纯奶，拌和拌和。再次炖十分钟。

5、炖好后要立即把外盖扯开，以防温存把燕窝溶了。"