哺乳期吃燕窝下奶吗

哺乳期间吃燕窝是会催奶的，并且实际效果也是较为显著的，并且还可以补充维生素，一般生过孩子的女士抵抗能力都较为差，是能够适度的多吃一些燕窝的，奶水不够得话，平常还要多喝一些鲫鱼豆腐汤或是是骨头汤，而且要确保心情愉悦，别生气，心烦，妈妈的情绪也是会立即危害到奶水的代谢的。

"怎样购买燕窝?

一看：看燕窝的色调，纯天然的屋燕呈河马牙乳白色、灰白或微淡黄色，纯天然的洞燕呈鲜红色、浅红色或微淡黄色。

二摸：主要是明确燕窝的干燥度;两手捏燕窝顶尖轻轻地拗一下，如非常容易拗弯即是水份多者，侵泡后延展性差，一拉会断或手指头搓揉成粘稠的为仿货。

三闻：假如选购燕窝时，燕窝闻着有一股呛鼻的药液味，燕窝就会有将会历经药液的侵泡生产加工，不建议选购。

高品质、好的、确实燕窝会是什么味道?

燕窝带有很多的蛋白，它自身应该是有浅浅的腥味儿，这类味儿，是燕窝原材料的基础味儿。燕窝主要成分是胶原蛋白粉和唾液酸，在其中蛋白的成分占总营养成分成分的50%上下，因此真实高品质正宗的燕窝侵泡炖好后都是有一股独有的浅浅的蛋香味儿。"

"燕窝关键四大营养元素：

1.唾液酸：医学证明唾液酸的关键作用是阻拦病菌的入侵，是燕窝特有的营养元素。唾液酸占干燕窝净重的3%~15%上下。

2.蛋白：燕窝50%之上是高品质蛋白，蛋白有非常好的美白皮肤功效，也有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原。

3.糖分：也有30%是糖分，用于给人体供求平衡动能的。与蛋白紧密联系，使蛋白充分发挥出示发热量之外的作用，也可推动人体脂肪的新陈代谢。

4.营养元素：钙、磷、铁、钠、钾、碳水化合物。"

"燕窝冰糖炖水梨

介绍

近期人体微恙，鼻水共共牢还不停咳嗽，据说冰糖炖雪梨能够止咳化痰，第一次做冰糖炖雪梨，还加了满满的一一茶匙的燕窝!变为非常高端的燕窝冰糖炖雪梨，水梨香甜汁多再加营养成分的燕窝，滋养咽喉也可以补充维生素!详尽步骤及美食小撇步：

原材料

水梨1颗、燕窝适量、冰糖适量。

作法

1、将水梨顶端切成片，再将籽挖到

2、一不小心挖得太全力，连瓜瓤一起挖到，除去籽后放进冰糖后，再将瓜瓤放智能回水梨肚子里～

3、盖上外盖，将水梨放进碗里，放进内锅中隔水蒸煮

4、能用电锅或一般大锅(我应用奥库锅)

5、蒸熟后里面浓浓的水分，我可不加一滴水喔!

6、再加一一茶匙品燕盏燕窝，燕窝冰糖炖水梨就大获全胜囉～

7、水梨香甜汁多再加营养成分的燕窝，滋养咽喉也可以补充维生素，非常享有唷!"

"小资女燕窝

介绍冰糖银耳莲籽加枸杞子细致的口味更非常容易消化吸收,外边卖的银耳露小小的瓶,贵贵的,自身亲手做划算又海碗,亲人盆友都能够一起共享噢.中医学也觉得莲籽性平味甘涩，具清血、散瘀、益胃、安神助眠等功能，是净心宁心安神益肾、健脾治腹泻的滋补养生佳品，可改进心烦失眠，小伙频繁遗精，女性经期与白带多有异味及脾胃虚寒的胃脘痛等症，但消化不好与严重便秘者不应多食。

原材料

银耳ㄧ朵、莲籽一把、枸杞子一汤匙、冰糖依本人爱好、水依本人爱好(浓砂浆稠度)。

作法

1、银耳泡茶去蒂,银耳，莲籽，枸杞子放进电锅放水(二碗水)煮好预留.(喜爱立即吃的人能够立即放糖吃噢)

2、煮好将全部原材料放进调养杯，盖紧杯盖.

3、插上开关电源，按住""开/关""键，液晶显示屏幕即亮.调养時间调配三十秒，按""速率+""键后再下""开/关""键就可以.

4、调养完觉得仿佛木瓜牛奶的觉得.细致的口味更非常容易消化吸收."