鸡蛋牛奶炖燕窝的功效

用材

主要材料:燕窝一个半、牛乳200克、蓝莓干1把

辅材:纯蜂蜜适当

牛奶鸡蛋炖燕窝的作法

1.燕窝仍然是提早好多个钟头泡发。

2.燕窝就越来越极大地透明色，一碰就能散掉。

3.用力沿着纹理撕掉成一条一条。

4.用小叉子取下来一半燕窝的量，放进小盘子里边。

5.添加200克上下的牛乳。

6.添加一把蔓越梅。

7.把碗放进早已水开的锅里边。

8.扣上一个菜盘，随后隔水炖半小时上下就可以啦!

六大作用和益处

第一大作用：

润肺滋阴、止肺虚性干咳。中医药学觉得，常吃燕窝是能治咳嗽的，其纯天然润肺止咳之药力使用价值是别的自然界产生的物品不能比的，更不要说人工合成的滋补品了。因此，针对抽烟的群体而言，常常吃燕窝，益处多多。

第二大作用：

养颜美容。燕窝所带有的营养元素十分多，在其中的水溶蛋白可以推动人体內部多种多样细胞的分裂繁衍，推动细胞的分化，这样一来，可以使肌肤越来越更为鲜嫩有延展性。可以说，燕窝是女性最爱的营养保健品之一了。

第三大作用：

孕妈妈在怀孕期内多吃燕窝，有养胎，补胎之效。燕窝是女人怀孕期难能可贵的特色美食上品，养血柔肝、健脾胃润肺、不但能使孕妈妈妇人体强壮，并且能使将来的小宝宝更健壮。很多孕妈妈怕孕期长胖，可吃燕窝，彻底沒有这种焦虑，它不是含人体脂肪的。

第四大作用：

滋阴养血健脾养胃。针对如今的工薪族来讲，很多人由于生活方式的难题，落下来了多多少少的肠胃病，而吃燕窝，能提高胃的消化吸收和肠胃吸收力。总而言之，是对胃有维护保养功效的。

第五大作用：

凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症。相互配合燕窝作食，能补阴调变。对体质虚弱，病后初愈及生活作息不正常者，颇为适合。

第六大作用：

婴儿、少年儿童青少年儿童更是生长发育、长个子的情况下，常吃燕窝，能够 提高她们的免疫能力，防止各种各样病症。如今的爸爸妈妈们，都十分留意少年儿童的成才，也是吃滋补品，也是吃孕妇钙片哪些，可也没有燕窝这类纯天然特色美食有用。燕窝不但吃起來美味，重要好用。""

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"燕窝使用量多少钱?燕窝一次吃是多少适合?有关燕窝的服用分量，有下列三种：

①孕妈妈提议每一次干燕窝每一次5克上下，每日或第二天一次服用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚服用均可。

②小宝宝要满一岁，且在成年人监测下服用，能够 制成流质食物。而每一次燕窝的摄取量最好是不必超出2克。

③成年人每一次4克上下，每周服用2-3次。

最终燕窝是食药同源，少量多餐，锲而不舍是标准。肌肤的升级周期时间是二十八天。一般 必须3-6个月的時间，才可以觉得到肌肤的更改。"