孕妇吃花胶好还是燕窝

孕妈吃鱼胶和燕窝全是有益处的。两者都带有丰富多彩胶原蛋白粉，是有营养成分的有利食品类。对于孕妈吃燕窝好還是鱼胶好，要因人有所不同的，自然有标准的可两种都吃，要是服用适当就行。

孕妈吃燕窝的益处：

1、填补怀孕期间所需营养成分怀孕早期，孕妈妈由于恶心呕吐等缘故一般进餐非常少，那样便会危害营养元素的摄取消化吸收。而燕窝每日只需服用1-2汤勺，其所能填补的营养成分就能大于孕妈妈平时2日三餐所摄取的营养成分。2、推动宝宝发育燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经系统氨酸”—燕窝酸”，燕窝酸”这类宝贵成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中，孕妈妈服用后可推动胎宝宝中枢神经系统和人体内脏的发肓。3、预防妊娠纹燕窝里带有一种活性多肽类化合物—外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，填补胶原蛋白粉，对损伤肌肤开展迅速修补，非常针对妊辰纹的防止有比较突出的实际效果。营养成分小提示：燕窝很合适孕妈妈服用，有标准的孕妈妈全部怀孕期间都可以吃燕窝，提议每一次20-30克，可每日或第二天吃一次燕窝。

"""紅豆燕窝：

使用方法：燕窝30克紅豆适当老冰糖适当纯净水适当

方式 /流程：

紅豆提早一天泡在凉水里，静放一夜。

燕窝洗干净后熬水一小时，温开水静泡。

把水烧开，紅豆和燕窝一同倒进锅内，放进适当老冰糖。

盖紧盖子，熬料三小时，直到滋补汤粘稠就可以沸腾。

盛入碗中就可以应用啦。如喜爱其他食物，也可放进其中一同熬煮。

"土鸡汤用于炖燕窝，简直美味无比!

原材料：土鸡汤、燕窝、盐、枸杞子。

冬季喝鸡汤食补是老大道理，夏季喝鸡汤食补确是新理念。炎炎夏日，大家流的出汗多，人体缺乏水分和盐分，更必须喝鸡汤食补。燕窝煲鸡汤，不但补而不燥，补而不腻，并且能够解暑下火，修补被酷热灼晒的皮肤。夏天常吃燕窝，可保证肌肤不害怕太阳，维持美白皮肤延展性。

作法流程：