孕妇吃哪种燕窝比较好

孕妈妈最好喝白燕，白燕称作官燕，这类燕窝里边带有丰富多彩的钙磷铁等营养元素，而且外皮细胞生长因子和推动细胞分裂的生长激素含量很高，能够合理的提升基础代谢的速率，促使肝脏排毒的速率提升，而且可以让孕妈妈越来越更为漂亮。

实际上孕妈吃燕窝的益处是十分多的。最先，孕妈吃燕窝能够为孕妈妈提充充裕的营养元素。怀孕前三个月孕妈妈适度吃一些燕窝，能够提升人体抵抗能力，孕妈妈不易得病，而且有益于推动肚子里的小宝宝的发肓，提升小宝宝发肓的品质。

孕妈妈多吃一些燕窝能够预防妊娠纹，促使孕妈妈人体更为漂亮。由于燕窝里边的外皮细胞生长因子能够推动细胞的分裂，有益于胶原蛋白粉的填补，对预防妊娠纹益处多多。

填补身体所必须的燕窝酸。准妈妈假如可以立即的填补一些燕窝，能够促使人体内的燕窝酸大量，有益于小宝宝提升身心健康水准，另外也可以推动智商的生长发育。

"檽米燕窝粥

主要材料：燕窝、檽米

调料：番木瓜

调味品：椰子汁、纯蜂蜜

作用：养心安神、促进消化、止咳润肺

作法：

1、燕窝烧煮好预留;

2、檽米用冷水清洗、番木瓜削皮，切割成硬粒，预留;

3、檽米和水添加锅中，旺火烤开，改成文火炖三十分钟，至小米粒浓稠;

4、添加燕窝，翻拌，起锅，粥内添加纯蜂蜜、椰子汁调料，撒上番木瓜粒，就可以服用。

"土鸡汤用于炖燕窝，简直美味无比!

原材料：土鸡汤、燕窝、盐、枸杞子。

冬季喝鸡汤食补是老大道理，夏季喝鸡汤食补确是新理念。炎炎夏日，大家流的出汗多，人体缺乏水分和盐分，更必须喝鸡汤食补。燕窝煲鸡汤，不但补而不燥，补而不腻，并且能够解暑下火，修补被酷热灼晒的皮肤。夏天常吃燕窝，可保证肌肤不害怕太阳，维持美白皮肤延展性。

作法流程：

第一步、燕窝泡开八个钟头上下，掰成条形。

第二步、土鸡汤炖好后，盛出去一勺老母鸡汤。

第三步、老母鸡汤连在燕窝一起放进炖锅里。

第四步、放几个枸杞子。

第五步、隔水炖15分钟，炖好后放进少量盐调料。

第六步、制成品就完成了。

小提示：炖燕窝的時间不适合太长，不然燕窝会化为水。"

"燕窝一次吃是多少适合?

听别人说女人吃燕窝对身体好，因此前不久我也在网上购买了许多 的燕窝，提前准备根据各种各样方式 吞掉它，让自身的皮肤白起來。我觉得问一问大伙儿燕窝一次吃是多少适合?

燕窝归属于一类广受大家热烈欢迎的营养保健食品，但是生活起居中很多人都存有乱用保健产品的状况，这针对身体的身心健康反倒会造成不良影响。服用燕窝必须科学研究应用，吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，即食燕窝每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。"