孕妇吃燕窝多久有效果

最先，孕妈吃燕窝一定要适当，坚持不懈吃一段时间才有实际效果，一星期吃3次，每一次3～5克。一盏燕窝大约5～7克，一次泡开一星期的量，能够放两盏，泡开后分批吃。孕妈吃燕窝最好是的方式老冰糖炖燕窝，可是烧煮以前务必先把燕窝泡开，泡开率是考量燕窝质量好坏的最本质特征，例如中国的著名品牌福临门燕窝，其发头通常能够做到7倍之上。

.先将燕窝泡开，应用矿泉水或是纯净水，不能用饮用水，水流量盖过燕窝就可以，泡开大约一两个小时后，手动式将燕窝掰成一条条，最终清除挑毛。

.将泡开好的燕窝倒进炖锅内，克燕窝大约加ml水，两盏燕窝大约添加ml的水，便是盖过燕窝大约.公分就可以了，用电炖盅隔水炖煮～分鐘上下。要是没有电炖盅，就用燃气灶隔水炖也行，还记得一定要隔水炖，水流量大约到超出炖锅的一半部位，先加大蜡烛烧开，再用慢火烧煮大约分鐘，燕窝有出現小泡就可以了。

"怎样选择优秀品质燕窝

a、看详细度

燕窝保存了採摘时的详细样子的情况下称之为盏，能够分成平盏(半个月左右型)和三角盏。小燕子在平站立表面筑的巢呈半个月左右型，称为平盏，而在墙脚或转弯处筑的巢，呈三角型，则叫三角盏。燕窝採摘或运送全过程中的破盏称为燕条。挑毛、清理或运送全过程中破裂的一部分，称之为燕碎。顶尖的燕盏外型样子详细，比较大面积(大概是三个手指头叠在一起的尺寸)，呈透明色状，遍布有细毛。燕盏盏身纹路清楚，化学纤维清晰由此可见，囊丝呈当然网状结构，如果是历经补碎的燕窝，囊丝构造会不规律。

Tips：无论送礼物還是自身应用，燕盏全是最好是的挑选，并且也较贵，次之是燕条，而燕碎的口味比燕盏、燕条差，烧煮時间较短，非常容易炖烂，泡开率也低，因而不建议选购燕碎，优选燕盏，次之燕条。

b、看发头

燕窝在浸湿后，在净重上与干躁情况时的差别，称为发头。纯天然燕窝泡开后，微微明晰，不容易结团。泡开4—6小时后，一般发头约为6—8倍，做到10倍的非常少。

Tips：假如燕窝的发头异常，无论是过大還是过小，都是有可能是被上胶过，或是是被加上了花胶、银耳、地瓜粉、食品膨化机等，不适合选购。"

"燕窝瘦肉汤：

燕窝绝大多数全是做甜品主导，燕窝炖咸的也一样那麼美味可口

燕窝瘦肉汤，润肺止咳补血补气，美容养颜美容养颜，营养成分口感好，又不害怕长胖。最简单的食材，还可以作出最贴心的味儿[善心]

用材:燕窝2盏猪瘦肉200克姜2片盐(或是鱼露)一克

燕窝瘦肉汤的做法:

1:燕窝冷小水泡发三个钟头，把里边的细毛挑整洁，掰成丝，再次泡开一个钟头.

2:清理后控干水份.

3:猪瘦肉汆烫一下，放进炖锅.