人流之后可以吃燕窝吗

建议在三天之后再吃燕窝。

女性在流产以后，是可以吃燕窝的。燕窝的营养元素，十分的高，带有有各种各样的糖分，糖份以及维生素，矿物质等，能够 调理人流术后身体。而且燕窝具有养阴润燥，补气补血益气养血的作用。燕窝是属于养生食疗性的食物，可以 补气补血，十分适合在人流术后，女性体质虚寒的状况下，弥补一些机械能，缓解身体的疲倦症状。除此之外，在流产以后还要注意休息，保证充足的睡眠时间，要提高营养元素，不必吃点性凉刺激性食物刺激性的食物，要注意保暖，无须受凉一个月内无须有夫妻性生活。

"燕窝的营养元素

水溶性蛋白质

含量49.9%，燕窝不同寻常的蛋白质成分含有许多的生物活性分子式，有益于组织细胞的发肓、发肓以及病后复原。

糖份

含量30.6%，糖份是身体热值的重要来自，与蛋白质密切联系，使蛋白质充分运用提供热值以外的功效，还能够促进脂肪的基础代谢。

糖分

人体必不可少的酸(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)燕窝中含有22种非特异糖分，它是构成蛋白质的基石。

微量元素

钙、磷、铁、钠、钾等;在这其中蛋白质食物可以 提升血液在皮肤破损的凝结专业能力，也帮助人体消化维生素b212。

表皮体细胞细胞生长因子、EGF

燕窝中所含有的表皮体细胞细胞生长因子和燕窝的水溶性化合物可马上刺激细胞分裂、重塑、组织 重建，使燕窝对人体的养生食疗、复原起很大的作用。

燕窝酸

网络检测，燕窝的燕窝酸含量在10%上下，品质稍弱的约7%，品质高的会保证12%以上。

燕窝酸可促进人脑神经元的信息迅速散播，母乳中的燕窝酸为小宝宝前期发肓提供抵抗能力，提高胃肠对于维生素及矿物质的吸收能力。由于燕窝酸在依据消化系统时不易被消化道的酶融解，可依据消化道进到胃肠阻止副溶血性弧菌及病毒与细胞的吸咐，对抵挡各种各样病菌起重要作用。"

"失眠抑郁症食谱

鲜炖蜂蜜燕窝

失眠抑郁症是女孩护肤美容很大 的敌人，也会造成活力不集中化、易疲劳的难点。燕窝中含有唾液酸成分可以 慰藉人脑神经中枢系统软件，弥补身体晚上修复必须的营养元素，服食燕窝有益于清滋阴养血，抵挡失眠抑郁症造成的疲倦和精神危害。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够 改善血液成分、调节神经中枢系统软件、促进心脑和毛细管作用，对缓解精神紧张、促进睡眠很有帮助。

原料：

燕窝3-5克

蜂蜜适度

老冰糖适度

❂做法

1、燕窝泡发好，用医用镊子挑褪毛和沉渣，撕下沥干水分预埋;

2、燕窝放进炖锅里，防潮防火安全慢炖20-25分钟，出锅前五分钟放入老冰糖;

3、炖好后的燕窝致冷到40°左右的温度时，加上蜂蜜搅拌就可以服食。"