妹子们都了解燕窝有滋阴养颜的作用，却不清楚燕窝假如和别的食物配搭食用，对于不一样的病症也有更强的滋补养生实际效果。中医专业人员小结了燕窝对于各种各样女性最合适的菜谱，能合理减轻女性健康问题，上海金山区燕窝专卖店详解赶紧来跟随做吧!

　　「备孕期的女性核桃露燕窝」

　　作用：常常吃燕窝，能提升人体免疫力。核桃仁可以补肾填精，备孕期的女性食用，能提升本身抵抗能力，让将来的小宝宝人体更健壮。

　　作法：将核桃仁碾成浆，放进适当冷水的锅中煮沸，再添加已炖好的燕窝与调味品，温火再炖5-十分钟就可以。

　　「常经常熬夜的女性红枣桂圆莲籽燕窝」

　　作用：大枣能补血补气生津止渴;干桂圆补肺胃，养血血，健脾养胃，养全身肌肉;莲籽健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神。常经常熬夜的女性吃桂圆红枣莲子燕窝，能滋润肝脏，补充维生素。

　　作法：红枣去核，桂圆干、莲籽泡开好，燕窝泡开好后挑去细毛和残渣凉干水份预留，大枣、干桂圆、莲籽先炖三十分钟，随后添加燕窝慢炖20-25分鐘，放老冰糖就可以食用。

　　「常常经痛的女性小米手机姜糖燕窝粥」

　　作用：用燕窝配搭健脾养胃暖身的小米手机与散寒补气补血的姜糖，能调理月经、缓解痛经。

　　作法：小米汤煮好后，随后添加炖好的燕窝与姜糖一起食用。生理期时1-三天不要吃，从第四天刚开始坚持不懈每天早晨食用一碗，对经痛有非常好的减轻作用。

　　「睡眠质量不好的女性纯蜂蜜燕窝」

　　作用：失眠症是女生美容护肤较大的对手，也会产生精力不集中、易疲劳的难题，燕窝中带有的唾液酸成份能够抚慰人的大脑中枢神经系统，填补人体夜里修补需要的营养成分，纯蜂蜜能推动心脑和毛细血管功能，对助睡眠很有协助。

　　作法：燕窝炖好后，添加适量纯蜂蜜，就可以食用。

　　「体质虚弱的女性银耳雪梨燕窝」

　　作用：滋阴润肺，提升身体免疫力，不但防止各种各样肺结核和呼吸系统疾病，也是滋养肌肤的良方。

　　作法：梨子切片与泡开后的白木耳熬成红豆糖水，加老冰糖和烧煮好的燕窝一起食用。

　　「常干咳的女性雪梨川贝燕窝」

　　作用：燕窝能养阴润燥、养血柔肝，适合于痰多咳嗽、支气管扩张、肺炎等女性食用，再加雪梨川贝冰后用老冰糖调料，常常吃能调养呼吸系统难题。

　　作法：梨子切片，川贝捣烂。燕窝泡开好后挑去细毛和残渣凉干水份，与川贝、梨子一同放进炖盅，隔水慢炖20-25分鐘，放老冰糖就可以食用。

　　「必须丰胸美乳的女性番木瓜燕窝」

　　作用：番木瓜能养颜美容，有较强的抗氧化能力，协助人体修补机构，对女性丰胸美乳也是非常好的实际效果。

　　作法：番木瓜从正中间割开，用于做一个外盖，让全部番木瓜看上去像只小帆船，把籽除掉。泡好的燕窝放入番木瓜里，添加矿泉水与老冰糖，放进锅中隔水温火蒸20-25分鐘，就可以食用。

　　「情绪欠佳的女性玫瑰燕窝」

　　作用：玫瑰可缓和心态、均衡内分泌失调、补血补气气，美肤肌肤护理、对肝及胃有调养的作用、并可缓解疲劳、改进身体素质。女性心情不好时来一碗玫瑰燕窝，郁闷的心情就能获得非常好的减轻。

　　作法：玫瑰清洗，燕窝泡开好后挑去细毛和残渣凉干水份，与玫瑰一同放入炖盅里，隔水慢炖20-25分鐘，放老冰糖就可以食用。

　　「长期便秘的女性红龙果燕窝」

　　作用：红龙果可以身体排毒保肝护肝，还能美白皮肤减肥瘦身，长期便秘的女性吃火龙果燕窝，可以有利于大便一切正常，调理内分泌。因为红龙果属性凉，体质虚寒寒性的女性就不适合多食用了，女性在月经期也不必食用红龙果。

　　作法：燕窝泡开好后挑去细毛和残渣凉干水份，放入炖盅里，隔水慢炖20-25分鐘，起锅前放进老冰糖，起锅后盛在碗里放进红龙果瓜瓤就可以食用。

　　「高胆固醇的女性牛油果燕窝」

　　吃一盏燕窝，就能处理10种女人健康难题~你一定不清楚

　　作用：牛油果带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧衰退剂，牛油果中的脂类以单不饱和脂肪主导，可以輔助减少血夜中的碳水化合物。燕窝甘淡平，基本上没有人体脂肪，因此牛油果燕窝很合适高胆固醇的女性食用。

　　作法：将牛油果切对半，瓜瓤挖空，用外壳为器皿，再将瓜瓤用勺损坏。将炖好的燕窝放入牛油果壳中，与损坏的牛油果拌和在一起，就可以食用。