怀孕初期可以喝燕窝吗

女士在怀孕早期可以吃燕窝。1、燕窝是一种较为合适女士服食的滋补养生商品，燕窝中带有的外皮细胞生长因子，可以合理的防止怀孕期妊辰纹的造成，还能够防止怀孕期皮肤衰老。2、燕窝具备比较好的改进人体免疫功能的功效，能够防止怀孕期女士一些传染性疾病的产生。3、在怀孕期适当的进餐燕窝，可以合理减轻怀孕期的孕吐反应及其头昏、乏力的症状。4、燕窝中带有的一些营养元素，有利于怀孕期胎宝宝的一切正常生长发育。尽管怀孕期可以吃燕窝，可是身体素质偏寒的孕妈妈不宜服用，并且不宜过多进餐。

"孕妈吃燕窝的益处

1、出示和填补孕产期所需营养元素

事实上，孕妈妈在怀孕早期因为恶心呕吐等缘故一半进餐非常少，相对而言营养元素的摄取消化吸收便会遭受挺大的危害。而燕窝每日只需服用1-2汤勺，其所能填补的营养成分就能大于孕妈妈平时2日三餐所摄取的营养成分。

2、填补胎宝宝需要之“燕窝酸”

孕期的头三个月时对胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官发肓最重要的阶段，燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经系统氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类宝贵成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，填补胶原蛋白粉，对损伤肌肤开展迅速修补，非常针对妊辰纹的防止有比较突出的实际效果。"

"燕窝炖牛奶和大枣针对大家的肌肤有一定的美容护肤作用，这是由于在这里在其中所带有的外皮细胞生长因子，能够合理的修复皮肤的损害。而且在燕窝炖牛奶和大枣中，带有丰富多彩的蛋白和矿物，这种都能够针对大家的肌肤具有一定的保湿补水功效，也十分的非常容易被消化吸收和运用，针对肌肤普遍的干躁难题，能够合理的减轻。燕窝炖牛奶和大枣，也有补血补气养血的作用，应用以后能够补血补气活血化瘀，特别适合月经失调和经痛，及其在生理期会出現不适感病症的女士。而燕窝炖牛奶和大枣在这其中所带有的矿物和营养元素，也是比较丰富的，尤其是钙元素，因而大家平时服食燕窝炖牛奶和大枣，还能够具有补钙补锌的实际效果。

牛乳大枣炖燕窝

用材主要材料大枣6颗燕窝1盏纯奶适当

牛乳大枣炖燕窝的作法

1.燕窝泡四个钟头，随后挑好毛预留，泡开好的燕窝是泡开前的6-8倍净重

2.挑好毛的燕窝与大枣放进炖壶，加牛乳，盖过燕窝为标准

3.放进炖壶或是锅中，水烧开转慢火，炖20-三十分钟。

做菜方法

一般炖二十分钟就可以了，二十分钟后歇火，趁着温存闷十分钟。让燕窝在锅中或是炖壶里放凉一会再取下来立即吃就可以。"