阿胶产后恢复

产妇们都会头疼究竟要吃什么食物?吃啥才有益于产后修复?今日强烈推荐大伙儿吃的一个特别适合在做月子情况下吃的商品---阿胶。

1.医治产后贫血、气血两虚

许多孕妇在孕妇分娩中会原气损耗造成缺铁性贫血。病况较轻则除脸色苍白外，无别的显著病症;病况较重者，则可出現面黄、浮肿、浑身乏力、头晕目眩、心悸怔忡、食欲不佳、呼吸困难等症。

临床医学认证，阿胶能明显增强血细胞和血红蛋白浓度量，提升血红素铁的成分，并能推动身体铁的消化吸收和运用，对贫血和缺血性贫血有显著功效，是治疗贫血及生完孩子气血两虚的优良营养保健品。

2.提升奶水品质

缺乳可由气血虚弱、肝气郁结所造成。若是自身气血虚弱，再因分娩时失血过多耗气量，气血两亏。或脾胃虚寒，血气生物化学不够，以至气血虚弱何以化乳。因此生完孩子非常容易出現乳少，很少或毫无，奶水清稀，胸部绵软，无撑胀感，神倦食滞，脸色素淡，舌淡，苔少，脉沉细。

哺乳期间的宝妈妈们仅有血气充足才可以更强的乳汁分泌，而缺铁性贫血会导致奶水不够，阿胶含有身体所必须的蛋白、碳水化合物、营养元素等多种多样营养元素，对产后补血和提升奶水品质有不错的作用。

3.增强抵抗力、增强免疫力

生完孩子体质虚弱容易重感冒，阿胶有提高免疫力，降低病症的功效。阿胶能够 根据补血补气，提升体弱多病群体的免疫能力，快速填补病症全过程中耗费的血气阴津，确保一定免疫能力，防止别的病症的再次出现，是易伤阴津的流行疾病后半期不错的医治药品。

4.改进产后失眠、掉发

生完孩子出現失眠症、很多掉发，这与孕妇的女性激素、内分泌失调相关，也与生完孩子生理学新陈代谢转变大、健康状况相关。

生下小孩后，产妇营养很多外流，许多头发毛囊进到休止期，出現很多掉发状况，它是气血两虚的主要表现。阿胶根据滋阴降火滋阴养血，牵制振荡心魄之火，维护保养自主神经，具备极强的镇定功效，进而提高睡眠质量躁动不安、很多掉发的状况。

5.防止月子受凉

孕妇往往容易得到“月子受凉”，直接原因是由于孕妇生完孩子血气十分虚损，肌表、骨筋大好，体质虚弱，不小心寒症入侵，在手术恢复期，骨筋、肌表合闭以后，寒症就非常容易留到身体，造成 手腕子、手指关节或足根处发麻或痛疼。生完孩子的宝妈妈们如立即食补阿胶，并注意防范，可较快修复身体素质，防止月子受凉。

此外，高级营养师提示，阿胶尽管营养丰富，可是生完孩子最开始10天不适合服食，以防提升产后恶露量，因此最好是在产后恶露排空后谨遵医嘱开展服食。

阿胶吃法：

阿胶牛乳

主要材料：阿胶1片、牛乳250ml、生鸡蛋两个.

辅材：红砂糖15克。

作法：

1、把原材料准备好。

2、把阿胶用锤头轻轻地捶碎。

3、放入锅子中，添加小许清水。

4、中文火，边煮边拌和。

5、拌和阿胶融化，添加红砂糖，煮至糖溶。

6、生鸡蛋嗑进碗里，打撒。

7、把打撒的鸡蛋液倒进锅中，搅拌均匀。

8、倒进牛乳，煮至微开就可以。

9、装在碗里就可以开吃。