不吃阿胶大姨妈变少了

这和吃阿胶没事儿的。例假量少可能是雌激素代谢异常或者有缺铁性贫血等造成的，到医院门诊做六项激素检查和血常规化验再医治。

阿胶养颜美容作用

世界上沒有丑女，仅有懒女性。沒有哪一个女性不愿与生俱来有着嫩白的皮肤，何况俗话说得好，“一白遮三丑”。美白皮肤的护肤品自始至终挺立于化妆品展柜的市场销售排名榜，革除这种多彩多种多样的化工品，科学研究证实阿胶可以抑止色素的产生，进而令肌肤焕白。人的肤色遭受色素的危害，色素由黑素细胞造成。而阿胶颇具丰富多彩的胶原蛋白蛋白及20多种营养元素，它具备明显的抑止破骨细胞特异性及其抑止色素生成的功效，进而使大家皮肤变白。阿胶根据补血补气而滋养肌肤，有利于肌肤健康保健。长期性服用可使皮肤白皙，皮肤鲜嫩，有光泽度。是滋润肌肤，养颜美容之上品。

核桃仁白芝麻红提枸杞红枣阿胶糕

阿胶，补血补气补阴，润肺，活血。用以气血两虚腊黄，晕眩心慌气短，闹心难眠，肺燥咳嗽。

主要材料两人份：阿胶250克

辅材：米酒250克、核桃肉200克、白芝麻200克、大枣100克、蓝莓干100克、枸杞子100克、老冰糖1粉100克

步骤1、阿胶，隔着包裝立即砸碎。

步骤2、阿胶、米酒1：1的占比，侵泡2~三天至泡软，正中间间距12个钟头拌和一下。

步骤3、泡软的阿胶锅上文火边煮边拌和，煮至阿胶所有溶化后再文火煮上3、四分钟，添加枸杞子和蓝莓干。

步骤4、添加筛粉过的老冰糖粉，搅拌均匀。

步骤5、添加枸杞子蓝莓干后，入电烤箱，超低温(40°)侵泡三十分钟，至枸杞子和蓝莓干泡软才行。

步骤6、核桃肉剁碎。

步骤7、入电烤箱160°容易上火，烤8分钟。

步骤8、烤制8分钟后添加白芝麻，再烤3分钟。

步骤9、把核桃仁、白芝麻、大枣倒进阿胶中(大枣事先自己削皮再剁碎)。

步骤10、混和一起后搅拌均匀。

步骤11、磨具内铺平锡箔纸，抹上油，倒进阿胶，抹平，进冷藏室制冷。

步骤12、在砧板下铺上锡箔纸，抹上油，倒出制冷好的阿胶，切片。

做菜方法：这款阿胶中的枸杞子和蓝莓干在制作过程中，侵泡过，因此 吃起來不容易偏硬，口味归属于偏软些。""

何时吃阿胶效果非常的好

1、冬天

尽管阿胶一年四季都能够吃，因为它是一种温性的养生食材，冬季吃阿胶实际效果会更好一些。假如在夏季服用阿胶，很有可能会危害身体的消化，再再加夏季平均气温较为高，假如储存不善也很有可能会让阿胶的出現霉变的状况，而冬季是食补的最佳时机，这时身体必须大量的发热量，因此 冬季吃阿胶更有益于身体对阿胶营养成分的消化吸收。

2、生理期后

生理期后的女性会由于失血过多造成头昏，全身无力，面色发黄等，阿胶有非常好的补血补气益气养血的功效，因此 在月经干净以后吃阿胶补血补气实际效果会更好一些，尤其是月经失调，经量较为少，色调较为淡的人，更应当在生理期月经干净后3到七天刚开始服用阿胶，生完孩子的女性在产后恶露整洁以后，还可以适度的吃一些阿胶补阴补血补气。

3、女性更年期

女性进到女性更年期后会出现睡眠质量差，出虚汗汗出，记忆力下降，心烦气躁等病症出現，这关键是由于雌性激素代谢降低，阴阳失调造成的，假如这时可以适度的吃一些阿胶，就可以合理的减轻女性更年期的病症。

4、生病

由于阿胶有非常好的滋补养生功效，生病的人身体较为孱弱，这时适度的服用一些阿胶能够滋补养生身体，能够让病症修复的迅速一些。"