生完孩子能吃燕窝吗

　　刚生小宝宝后就可以吃燕窝，每周一次，恰好能够 填补母乳，还可以消除水肿，针对生完孩子身体调养是非常好的。但也不必一次性吃得过多啦，由于身体不久产后，还太弱呢，让身体要有一个融入的全过程吧。

　　产后燕窝的食用方法

　　1、老冰糖燕窝

　　原材料：干燕窝8克(两人份)，老冰糖4克。

　　作法：使用量秤称好燕窝的分量,成年人每一次食用燕窝的分量最好3～5克,不必想当然,一般一周吃2次为宜。将干燕窝用矿泉水侵泡1～三个钟头,放于空气流通处,留意观查燕窝的澎涨水平。待燕窝软柔澎涨后用小摄子轻轻地将浮上来的雪琴毛夹起。将解决好的燕窝倒进炖锅内,添加矿泉水泡过燕窝,稍高一厘米的水流量为宜。盖上,放置炒锅内,防水防火以慢火炖两个钟头,以表层展现小量泡沫塑料,有点儿烧开、浓稠感和蛋香味儿为蒸熟的规范。

　　2、木瓜炖燕窝

　　原材料:鲜熟番木瓜1/4～1/两个(视尺寸而定),燕窝盏30～50克,老冰糖50克。

　　作法:番木瓜清洗表皮,用刀割开,除去核心,用汤勺挖到番木瓜肉,预留。将燕窝侵泡于冷水中,约三十分钟后扔掉泡过的水,再度添加冷水侵泡整洁燕窝一个半小时,随后取下燕窝,和番木瓜肉一同放入炖锅内。

　　"燕窝关键四大营养元素：

　　1.唾液酸：医学证明唾液酸的关键作用是阻拦病菌的入侵，是燕窝特有的营养元素。唾液酸占干燕窝净重的3%~15%上下。

　　2.蛋白质：燕窝50%之上是高品质蛋白质，蛋白质有非常好的美白皮肤功效，也有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原。

　　3.糖分：也有30%是糖分，用于给身体供求平衡动能的。与蛋白质紧密联系，使蛋白质充分发挥出示发热量之外的作用，也可推动人体脂肪的新陈代谢。

　　4.营养元素：钙、磷、铁、钠、钾、碳水化合物。"

　　"食用燕窝的好多个忌讳

　　1、食用燕窝时不必另外饮茶，由于茶叶茶中的茶酸会毁坏燕窝的营养成分，奢侈浪费燕窝的食用使用价值。假如你喜爱饮茶，又要想食用燕窝得话，提议食用燕窝约一个小时以后再饮茶，较为可靠，才不容易白吃燕窝。

　　2、食用燕窝必须长期性坚持不懈才行，由于燕窝的食用量每日不可以超出3g，超出这一量吃完身体也不会消化吸收，非常免费。要想根据应用燕窝滋润身体得话，则要坚持不懈长期性食用，并且要留意每一次吃必须定量分析。

　　此外，网编提示，要想食用燕窝是可以具有好的滋补养生实际效果，食用期内还要留意，要少吃肥肉、朝天椒、山楂果、麻辣锅、青柠檬这些食材，另外吃得话不好身体消化吸收营养成分，也有将会导致胃部不适、消化不好等不适感。

　　也有一点要時刻记牢的是，燕窝中带有很多的蛋白质，假如你自身对这类化学物质皮肤过敏得话，请不要吃燕窝，换句话说少吃，要不然出現了皮肤过敏难题，身体会瘙痒，那但是很难受的。"