阿胶吃了大姨妈会提前吗

阿胶具备补血补气的作用，可是应当不容易出現例假提前那么来天的，假如你平常经期都一切正常，有时候出現一次月经提前来临，应当也不会有影响的。应当能够再次服用阿胶的不容易对经期，导致很大的危害，假如，一直月经失调，就必须去医院检查，或是是服用一些有关的药品调养。

"滋养美容养颜靓汤-虫草花阿胶乌鸡汤

“虫草花，带有丰富多彩的虫草多糖(包括冬虫夏草酸)、蛋白、18种碳水化合物、17种营养元素、12种维他命：A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等成分高过菌类。是一种关键的食物，在健康养生和合理饮食中至关重要，另外也是一味关键的中草药材，对大家身体拥有 非常好的食补作用。

而乌骨鸡性温、味甘，有滋阴清热、清肝火益肾、健脾胃治腹泻等作用，素来是一种食疗的好原材料。

阿胶就别说了，补血补气补阴，润肺，美容养颜。我以前食谱里所做的阿胶糕可以说十分火爆。

今日就用这三种关键食物做一款具备滋肺补肾壮阳养肝、养颜美容、提升人体抵抗能力功效的靓汤。”

食物清单：

主要材料：虫草花适量、乌骨鸡一整只、阿胶1块、大枣适量、龙眼肉适量、枸杞子适量

辅材：米酒适量、食用盐适量

作法流程

1、乌骨鸡先绰水，除去血污。

2、将阿胶敲碎。

3、解决好的阿胶放进炖锅内，并倒进适量米酒。

4、将二者拌和一下。

5、放进乌骨鸡。

6、添加适量的水。

7、放进解决好的原材料。(虫草花、大枣、龙眼肉、枸杞子)

8、盖上外盖，炖两小时。

9、天赋加点盐调料，就可以美美哒的喝起來啦~

小技巧

Q：虫草花熬汤以前究竟需不需要清理?

A：虫草花的营养成分在其胞子头顶的灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是溶于于水的，一浸泡，虫草花营养成分的70%早已溶解水里边了，因此 提议最好不浸泡。"

"女性生理期如何正确吃东阿阿胶

权威专家觉得：女性经前非常容易心烦、抑郁、焦虑不安，这时饮食搭配宜疏肝理气、舒肝理气，不宜食补;经行期内，女性非常容易腰酸背痛、肚胀、疲惫，应挑选易于消化、行气的食材，禁吃饮生冷食物的东西;经期停后，女性因为生理期外流月经、铁制等较多，必须滋阴降火，填补以前外流的血气，因此 应多食含有铁、钙、蛋白的补血食物，例如阿胶、大枣等。实践经验，月经过后一星期是女性补血补气的金子期，这一时间段，气血两虚、缺铁性贫血的女性吃阿胶补血补气的实际效果最好是。"

"何时吃阿胶效果非常的好

1、冬天

尽管阿胶一年四季都能够吃，因为它是一种温性的养生食材，冬季吃阿胶实际效果会更好一些。假如在夏季服用阿胶，将会会危害身体的消化，再再加夏季平均气温较为高，假如储存不善也将会会让阿胶的出現霉变的状况，而冬季是食补的最佳时机，这时身体必须大量的发热量，因此 冬季吃阿胶更有益于身体对阿胶营养成分的消化吸收。

2、生理期后

生理期后的女性会由于失血过多造成头昏，全身无力，面色发黄等，阿胶有非常好的补血补气益气养血的功效，因此 在月经干净以后吃阿胶补血补气实际效果会更好一些，尤其是月经失调，经量较为少，色调较为淡的人，更应当在生理期月经干净后3到七天刚开始服用阿胶，生完孩子的女性在产后恶露整洁以后，还可以适度的吃一些阿胶补阴补血补气。

3、女性更年期

女性进到女性更年期后会出现睡眠质量差，出虚汗汗出，记忆力下降，心烦气躁等病症出現，这关键是由于雌性激素代谢降低，阴阳失调造成的，假如这时可以适度的吃一些阿胶，就可以合理的减轻女性更年期的病症。

4、生病

由于阿胶有非常好的滋补养生功效，生病的人身体较为孱弱，这时适度的服用一些阿胶能够滋补养生身体，能够让病症修复的迅速一些。"