燕窝孕妇可以天天吃吗

不用天天吃，一周吃三次最好是。

燕窝是一种营养成分非常丰富的食材，它的蛋白质含量较为高，孕妇是能够 常常吃的，吃燕窝针对胎宝宝的成长发育也是有一定益处。

可是针对怀孕期糖尿病患者的孕妇，也有较为肥胖症的孕妇，也不提议常常吃完。由于常常吃燕窝会造成血糖值的升高，也有胎宝宝的成长发育过快，造成胎宝宝很大，不太无比。

必须注重的是，燕窝虽好，可是不可以取代怀孕期间的正餐。白米饭、蔬菜、肉全是必须一定摄取的，新鲜水果也十分关键。

"孕妇吃燕窝有哪些好处呢：

1、提升抵抗力差，非常容易得病的孕、孕妇的免疫能力，专家学者们从燕窝中获取出一种促有丝分裂原的化学物质。这类化学物质可以刺激性网织红细胞产生有丝分裂，能推动T体细胞或B细胞分裂。网织红细胞是人体内关键的细胞免疫，燕窝中的这类促有丝分裂原，能通过刺激性网织红细胞的有丝分裂，提升身体的免疫功能。

2、怀孕期间养胎安胎，孕妇在怀孕期食燕窝，有养胎安胎的作用，它是古代历史就会有记述的。古代医书《本草从新》上记述：“燕窝大润肺阴，止咳化痰，补而能清，为调养虚损之圣药。”而在中国香港和马来西亚等东南亚国家，孕妇食疗燕窝早已变成了风俗习惯，80%的孕妇在怀孕期间都会食补燕窝。

3、对妊娠斑多，脸色黯淡的孕妇的肌肤具有调整的功效，燕窝中外皮生蜃通称(EGF)可立即刺激性细胞分裂、再造、机构复建，是美容养颜、使肌肤光洁、有延展性和光泽度的纯天然绝品;并因而被称作“美容护肤遗传基因”。

4、燕窝酸和DHA。燕窝酸别名为神经系统氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初奶中出示婴儿发育所务必的成份之一。DHA便是大家常说的金子脑，对宝宝的脑生长发育及眼底黄斑的产生有关键功效。孕妇及四个月之后的宝宝补母婴燕窝，可提升宝宝神经纤维糖苷水准，推动头部和眼睛视力生长发育，明显增强智商。"

"牛乳燕窝炖蛋

用材：

生鸡蛋两个、小燕条10克、蒙牛纯牛奶一百毫升、老冰糖适当

作法步骤：

步骤1、将10克燕条放温开水里泡1-1.5钟头，我的是饮用水，没有用纯净水，假如冬季饮用水太凉就需要天赋加点开水变为温开水，要不然会泡开不起來。

步骤2、一个小时后，燕条便会泡发至那般一块一块的，此刻就需要用力将他们一条条的撕掉，随后换第二次水去泡，在撕掉鱼缸换水的情况下燕条上的小毛绒便会飘落在河面伴随着换流水离开了，因此大部分不用挑毛的!

步骤3、第二泡开时间大概一小时，随后鱼缸换水，第三次鱼缸换水时水流量就恰好未过燕窝就可以了，第三次泡开時间大约就二十分钟，不用鱼缸换水就能立即上炖。

步骤4、一般燕窝只需在水开的情况下隔水蒸炖三十分钟就好了。

步骤5、在炖燕窝的期内大家先把生鸡蛋打撒，打鸡蛋时先放一勺子食用油，那样生鸡蛋炖好后吃起來变香滑。生鸡蛋打撒后随后把牛乳倒进鸡蛋液里，牛乳量和鸡蛋液的量一样就好了!随后用筷子把牛奶和鸡蛋打撒得更匀称一点。

步骤6、燕窝炖好后就把燕倒进牛奶鸡蛋里，用盘子乘上，再用筷子把燕窝牛乳鸡蛋液打匀称，随后能够 试一下糖度是否足够，如不足可加一点白糖里打，随后再打一下觉得到把白砂糖打溶了就可以了，随后放进沸水里火灾隔水蒸炖，大约五分钟就好了。

步骤7、炖出去的模样美味可口哒