产后吃鱼胶的量

能够 一次吃二十克，一周吃两至三次就可以，不能过多食用。

"食用花胶常见问题：

1.使用量：成年人一次使用量15-20克干鱼胶就可以，食用頻率一周3-四天。

2.最好一周内持续吃3-四天。

3.生理期不能吃花胶。

4.经期完毕后能够 持续吃几日，这个时候食补效果非常的好。

5.刚生小宝宝要等产后恶露排清后才能够 食用花胶。

6.产后恶露排清后，月子期间能够 天天吃，花胶修补孑宫，填补血气，还可以催奶，月子期间吃最好是。

7.提议备孕期和生完孩子能够 多吃花胶，怀孕期间以花胶主导，花胶小量。

8.蛋白质过敏群体不可以食用花胶。

9.发烧感冒期内不可以食用花胶。

10.做手术的群体提议多食用花胶。"

鱼胶为何好?

最先，从之上鱼胶的剖析能够 看得出，鱼胶关键由蛋白组成，含有多种多样微量元素，因此回答是毫无疑问的，孕妈妈是能吃鱼胶的。女士在怀孕期内针对各种各样营养元素的要求持续扩大，而鱼胶更是一种带有各种各样营养元素的食材，并且鱼胶還是一种低热量，易消化吸收，含有胶原蛋白粉的最好是挑选，因此鱼胶于孕妈妈毫无疑问是最好是的挑选。当然了某些女士在怀孕早期，也就是怀孕1到3个月期内，因为胎气上逆的难题自身就更非常容易恶心想吐反胃酸，而鱼胶的味儿也不是任何人都能够接纳的，因而提议这些融入不上鱼胶特殊气味的人到孕初期最好是不必食用鱼胶。当然了假如说你恰好就爱鱼胶的这一种味儿适度吃点对人体也是有益处的。而来到孕后半期因为小宝宝的吸收力变好啦，孕妈妈的食欲也会越来越好，而这时假如吃太多的鱼胶就会有将会会造成缺乏营养的难题，当然了假如有效的操纵食用量，孕后半期适度吃点鱼胶对胎宝宝的生长发育也是会出现一定的益处的，其能够 推动胎宝宝的生长发育。

鱼胶+猪肚+牛蛙+枸杞鱼胶20克，猪肚一个，牛蛙100克，枸杞25克。原材料清洗切完备用，将全部原材料放进炖锅中，添加适量的水，炖4个钟头上下就可以。此汤可美容养颜，旺气血，除皱纹，坐月子喝此汤实际效果甚高。

"花胶炖羊肚菌

当羊肚菌和鱼胶食物自身都是有一股独特的味道，尤其是羊肚菌。吃惯海货的盆友和对海货非常钟意的盆友，对这类味道非常的十分偏爱，那类发自食物自身的独特味儿非常让人痴迷。

花胶炖羊肚菌汤作法：

食物：羊肚菌6~八个;花胶30克;鸡骨血150~200克，姜片2片。

1、羊肚菌和花胶要先清洗并切割成一小块;猪骨头肉焯水

2、花胶先泡发随后炖，一般来说泡开的時间再加炖制的時间有8~9个钟头，但如果是胶原纤维较为厚得话，泡开的時间要增加1~两个钟头，炖的時间要增加一个钟头。

3、把鸡骨血、花胶、姜放进炖锅，加适度的水，防水防火先炖2.5~3钟头，随后添加羊肚菌然后烧煮1小时就可以。

花胶炖羊肚菌汤作用：羊肚菌自身就会有十分高的营养成分，含有身体所必须的十八种碳水化合物，既能够 作为食物，又可以作为中药材来供大家食用。羊肚菌的美味可口，没有一切一种生长激素，是最好是的纯天然养生食材，能够 提高人的抵抗能力和免疫能力。它有护肝保肝护肝、止咳化痰行气、壮阳补肾、预防流感及其提高人体免疫力等作用。花胶炖羊肚菌汤能够 滋补养生人体，填补胶原蛋白粉，是一道集美容护肤与滋补养生的好滋补汤，合适一家尺寸食用。