23岁女人吃阿胶调理什么

阿胶一切年经的人都可用，女生还可以吃，可具有补血补气的功效。阿胶的关键功效是补血补气补阴，润肺，活血。用以气血两虚腊黄，晕眩心慌气短，闹心难眠，肺燥咳嗽。

"吃阿胶要禁吃的有：

1、易容易上火的人不必将阿胶糕与米酒、干桂圆等性热化学物质一起吃，宜与平性化学物质如淮山药、西红柿、檽米，或繁花落尽的莲藕粉、莲籽、梨等一起吃。

2、阿胶性滋腻，脾胃虚寒者服用期内饮食搭配不必太油腻感、辛辣食物，少食不容易消化吸收的东西，能吃些健脾开胃的蔬菜水果最好是，服用后不必立刻吃冷食冷饮。假如配上健脾养胃的药，不仅能防止出现不适感病症，还推动阿胶的消化，实际效果更能翻倍。

3、一切群体都不可以每天或长期性吃阿胶。长期性吃阿胶，不但不补身体，还会继续损害肠胃，出現消化吸收功能问题，从而危害进餐。除此之外，服用阿胶时，忌生冷食物。像浓茶水、箩卜也归属于忌讳的东西。

"益寿延年阿胶粥

“冬至节气前后左右，是女人最好滋补养生季节，这个时候的女人，应当重视从里到外的维护保养和滋补养生。

中医学觉得，女性“以血为本”，仅有血气冲盈，才可以秀发柔亮，面容姣好，皮肤靓丽。可是女人与生俱来易耗品血，如果不擅于益气养血调养，非常容易出現脸色腊黄、唇甲惨白、肤涩发枯、头晕目眩、心烦失眠、面容憔悴、心态不稳定等，早显“半老徐娘”之态。因此 ，女性关爱容貌，益气养血实为先务。

阿胶具备滋阴润燥、补血补气活血之作用，并能改进身体钙的均衡，推动钙的消化吸收，是女人一生滋阴降火的最好是挑选。女人在不一样年纪都能够依据不一样状况，适度服用阿胶。

我一直喜爱用阿胶原粉来制做十全特色美食汤羹。今日给大伙儿强烈推荐第三款汤----益寿延年阿胶粥。

【适合群体】适用气血两虚气血虚，体质虚弱的群体，是补血补气益肾、增强体质、益寿延年的饮食疗法上品。”

食物清单：

主要材料：阿胶原粉15克、檽米100克、老冰糖50克、清水适当

作法流程：

1、准备好原材料。檽米提早侵泡。

2、加适度的水开水后放入檽米。

3、檽米煮至八完善的情况下放进老冰糖。

4、糯米粥煮好后放进阿胶原粉。

5、开一滚就可以。

6、盛出服用。

小技巧：

许多女性觉得生理期应当吃一些湿热的东西，比如大枣、阿胶等，实际上它是含糊且不正确的见解。经前应立即调合气血，不能吃太热了的食材，能够服用一些子排、淮山药、海带丝、连藕、川芎等;生理期时，阴血下泄、气血偏旺，这时候不能吃气血偏热的东西，如红枣、阿胶等;月经后要滋阴降火，填补以前外流的气血，能够煲一些滋补养生的汤，比如乌骨鸡加枸杞、红枣汤等，还可以吃山药、连藕、子排等。另外，在这段时间还可以多吃一些“灰黑色”食材，比如：黑木耳、大黑豆、鲫鱼等。"