怀孕期间要如何补充营养呢？这已经成为了很多孕妇朋友都在烦恼的事情，我们都希望自己和宝宝能够吸收到更多的营养成分，却又担心所选择的补品存在着一些问题，食用之后反而带来了不好的效果，这就有着得不偿失了，下面的时间自然就会有相关的介绍，告诉朋友们孕期是否可以食用人参和燕窝。

      1、根据体质而决定

      就算并不了解，也会知道人参以及燕窝是富含着丰富营养物质的补品了，多年前就已经是很多人喜爱的滋补食品了，那么怀孕期间是否可以放心的食用呢？由于每个人的体质都不一样，因此食用之后都有可能会出现一些不适的症状，所以还是要小心对待才会更好，根据自己的体质来选择合适的补品，这才是正确的做法。

      2、多吃燕窝身体好

      孕妇能吃人参和燕窝吗？与燕窝相比，人参对身体的刺激性更大，也不适合每个人食用，而燕窝相对来说更加温和，而且所含有的营养成分也易于身体吸收，因此比人参更适合在怀孕期间食用，有的朋友也会在烹饪燕窝时，加入少量的人参，这样就能够起到加强滋补效果的作用了。

      通过以上的内容，就能够让朋友们知道怎么滋补身体才会比较好了，燕窝的确是孕妇补充营养的理想选择，不过在这里也要提醒朋友们，虽然国内有着很多购买的渠道，但是仍然要保持小心的态度，才能够分辨出燕窝品质到底怎么样，能不能放心的食用了。