现代社会生活或工作压力比较大，身体也容易出现多种状态，这时要注意摄取一些营养品，滋补身体，燕窝现在被公认为一种滋补品。除了需要了解干燕窝每天吃多少钱的话，还是需要注意对燕窝正确的食用，在食用燕窝的时候，需要注意什么呢，其中的食用时间是怎样的呢。

       第一点：食用时间。吃燕窝的时候，最好挑最佳时间段吃。这样才能产生良好的补养效果，吃燕窝的时候最好早晚在空腹期间吃。这样有助于吸收燕窝的养分，吸收效果也很好，所以最好早晚食用，这样才能有利于燕窝中营养物质的吸收，有不错的吸收效果，如果肠胃不好的话，则是可以选择早餐后食用，也是可以的。

       第二点：食用剂量。吃燕窝的时候一定要小心准确的摄取量。成人可以一次吃3克到5克，儿童可以吃2到3克，效果很好。每天可以吃一次，或者2 ~ 3天吃一次，坚持吃也可以。但是一定要注意不能过量食用，避免对自己的身体健康带来其他的影响。

       因此，如果现在人们在生活中摄取燕窝，必须了解如何在其中正确地吃燕窝，才能起到燕窝的作用。所以说，除了需要了解干燕窝每天吃多少钱的话，就应该注意正确的食用，只有这样，才能保证燕窝功效的发挥，进而可以帮助人们完成对自己身体的滋补，尤其是已经成为女性朋友可以放心选择食用的滋补品。