常吃燕窝对女人的好处

1、增强免疫力：燕窝可以增强免疫力，是由于在其中带有可以刺激性网织红细胞产生有丝分裂的化学物质。燕窝中的燕窝酸成份也是能够协助提升人体免疫功能，修补损伤体细胞。

2、怀孕吃燕窝，一人吃两个人补：孕妈妈怀孕期间吃燕窝能够协助填补燕窝酸，提升自身免疫力，协助自身在怀孕期间少得病，新生儿出生后免疫能力也会非常好。除此之外，燕窝酸对推动胎宝宝脑部发育也拥有 尤为重要的功效。燕窝是现阶段人们唯一能从食材中获得很多燕窝酸的方式，怀孕期间服食燕窝，新生儿出生后皮肤会更为嫩白，这也是十分有吸引力的。

3、产后恢复燕窝能够协助痊愈创口。已过25岁，人的“治愈”工作能力会不一样,这是由于免疫能力和皮肤的干躁水平都是危害创口的痊愈修补。燕窝能够协助增强免疫力，在其中的EGF表皮细胞生长因子可以推动损伤外皮的修补和再造。

4、调整胃肠，提高消化吸收：俗话说得好“十人九胃”，胃肠不好,再多的营养成分也没法被消化吸收,许多古籍记述燕窝调理脾胃作用明显。燕窝能使金水相生，肾精滋于肺，而胃气亦足以安，食品类中之最温驯者。

5、清肺润肺，抵御雾霾天气：燕窝大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此皆能冶疗之。肺主皮毛，肺好，皮肤新陈代谢作用才好，皮肤才可以光洁细致有延展性。

6、填补外皮生长因子EGF，防衰老：燕窝中的与众不同的美容护肤因素---外皮生长因子EGF能够推动细胞分裂，身体自身也可以代谢充足的外皮生长因子，确保表皮细胞的升级速率，但是25岁之后，身体EGF代谢会降低，皮肤也便会出現各种各样衰退病症。25岁之后，每日一碗燕窝能够填补EGF，协助美容养颜，防衰老。

7、滋养皮肤，防止皱纹和皮肤松驰：25岁之后，皮肤会慢慢丧失“莹润感”，它是皮肤病理性脆化的結果。燕窝含有的胶原蛋白粉具备提升皮肤贮水的功能，滋养皮肤，维持皮肤细胞组织內外水份的均衡。

8、滋阴养颜：女人是以阴血主导，日常保养要多留意滋阴，阴之气孱弱得话，皮肤会很干躁。因而经常出现人说某某某食材滋阴养颜，女人要多吃一点，实际上燕窝是补阴小能手哦。

"土鸡汤用于炖燕窝，简直美味无比!

原材料：土鸡汤、燕窝、盐、枸杞子。

冬季喝鸡汤食补是老大道理，夏季喝鸡汤食补确是新理念。炎炎夏日，大家流的出汗多，人体缺乏水分和盐分，更必须喝鸡汤食补。燕窝煲鸡汤，不但补而不燥，补而不腻，并且能够解暑下火，修补被炎日灼晒的皮肤。夏天常吃燕窝，可保证皮肤不害怕太阳，维持美白皮肤延展性。

作法流程：

第一步、燕窝泡开八个钟头上下，掰成条形。

第二步、土鸡汤炖好后，盛出去一勺老母鸡汤。

第三步、老母鸡汤连在燕窝一起放进炖锅里。

第四步、放几个枸杞子。

第五步、隔水炖15分钟，炖好后放进少量盐调料。

第六步、制成品就完成了。

小提示：炖燕窝的時间不适合太长，不然燕窝会化为水。"