40岁女人吃阿胶好不好
自然好的。
阿胶益处：
1、补血补气、益气养血、活血　　女性缺铁性贫血会造成寒性体质、畏冷、气血两虚、虚劳咳嗽、呕血、大便出血、女性月经失调等。坚持不懈服用它的膏类及其其他的产品能够做到和血补阴，除风润肺，化痰清肺，通便，调大肠的作用。长期服用它的膏类，女性冬季手脚冰冷的情况也将获得合理改进。
2、养颜美容　　它能明显增强身体血细胞及血红蛋白浓度的成分，根据补血补气而滋养肌肤。长期服用可使皮肤白皙，皮肤鲜嫩，有光泽度。是滋润肌肤，养颜美容之上品。
3、可改进身体钙均衡　　坚持不懈服用它的女性，可提升人体内钙的摄取，提升骨矿成分，推动人体骨骼生长发育健壮，并能推动钙的消化吸收和存储，另外还能使自身来到老年人的情况下，防止骨质疏松。
4、增强抵抗力　　常常服用，能够提高心的作用。它带有丰富多彩的蛋白，属动物类胶元蛋白质，与蔓草类药核对身体有感染力，有益消化吸收运用。《纲目拾遗》中谢提及它能冶疗影响腰疼，超强力伸筋，添精健肾。
5、调理月经安胎　　　　能够用以因气血两虚、血淤和心火旺造成的月经失调;可滋阴血，益冲任，故可安胎、养胎，調理怀孕病。对普遍胎元失养，胎动不安，乃至小产有非常好的医治功效。
6、缓延衰退　　带有明胶原蛋白、骨胶原蛋白、蛋白及其多种多样营养元素，多种多样碳水化合物等。这种全是身体营养成分关键化学物质，有显著延缓衰老、益寿延年的功效。
"银耳百合阿胶枣粥
“阿胶枣是之上好大枣为原材料，加上桂花树、茯苓、阿胶等中药材成分，精练制做而成，具备口味细致有点苦、美味可口、养颜美容的作用。是一种老、幼两相宜的保健品。长期性服用阿胶枣具备养血护肾、滋补养生美容养颜、补血补气固精强肾、有利于消化吸收之作用，适合体质虚寒、缺血性、缺铁性贫血及免疫力差的群体。女性美容养颜之上品。”
食物清单
主要材料：八宝米140g、百合花20g、白木耳5G
辅材：生活用水适当
作法流程：
1、原材料：白木耳、百合花、八宝米，阿胶金丝枣。
2、白木耳、百合花冷水侵泡数钟头。
3、泡开好的白木耳裁成小朵与百合花放压力煲內胆。
4、八宝米清洗整洁倒进压力煲內胆。
5、最终放阿胶枣加满入量的生活用水。
6、打开电高压锅的熬粥程序流程键。
7、時间完毕后凉至当然缓解压力，随后开启盖子粘稠滑爽的银耳百合八宝粥还还好吧。
小技巧：银耳百合必须提早泡开。"
"阿胶的使用量及時间：
一般状况下，如果是养生保健的功效，能够每日用3到5克。
一切正常阿胶早中晚各吃一次，每一次取3克。
要想防止和减轻老人骨质疏松症，每一次取4-9克，保持1-3个月;
滋养肌肤，使肌肤白里透红细致有光泽度：每一次5-6克，3-6个月;
长期服用：每日数最多不超过12克，提高免疫力、增强记忆力和缓解学习培训的焦虑不安心态。
可立即填补大枣阿胶蛋白肽粉，由黄豆分离蛋白、红枣粉、苞米低聚肽、阿胶粉等成份。
每一次5-20g温开水冲服，用约一百毫升50度温水冲泡后食用，也可以依据本人爱好添加牛乳、水果汁、将蜂蜜柠檬水、汤中搅拌均匀后服用。