马来燕窝的做法大全

"燕窝瘦肉汤：

燕窝绝大多数全是做甜品主导，燕窝炖咸的也一样那麼美味可口

燕窝瘦肉汤，润肺止咳补血补气，美容养颜美容养颜，营养成分口感好，又不害怕长胖。最简单的食材，还可以作出最贴心的味儿[善心]

用材:燕窝2盏猪瘦肉200克姜2片盐(或是鱼露)一克

燕窝瘦肉汤的做法:

1:燕窝冷小水泡发3个钟头，把里边的细毛挑整洁，掰成丝，再次泡开一个钟头.

2:清理后控干水份.

3:猪瘦肉汆烫一下，放进炖锅.

4:添加燕窝和水，水需未过燕窝，隔水炖1.五个钟头(由于这个是金丝燕，炖的時间更长一些，白燕盏得话一般是一个钟头上下).

5.炖好后起锅以前天赋加点盐或是鱼露.

"冰糖莲子炖燕窝的作法：

用材：

主要材料：去芯莲籽15颗燕窝3-4克枸杞子20粒大枣3颗

辅材老冰糖20克

1.取3-4克的燕窝，用清小水泡发6-八个钟头。

2.将泡开好的燕窝顺着纹理掰成絮状

3.随后把解决好的燕窝放进炖锅，添加适量的冷水，莲籽分为两半，枸杞子、大枣一起装进去，隔水炖。

4.盖上外盖，放入一个砂锅里，一开始大火烧开，随后小火慢炖，大约炖半小时

5.添加老冰糖

6.一同用时45分钟，一盅美美哒的冰糖莲子炖燕窝就可以喝啦，哇，好期待。

莲子红枣能够补气补血且有非常好的调养作用。而燕窝也是养颜美容的关键食品类之一。燕窝的作法有很多，莲籽红枣的做法也是有许多 。但燕窝炖莲籽枣不清楚大伙儿有木有吃过。这肯定是一道女人们都喜欢的汤，针对补血补气养血、健脾胃都是有非常好的作用。

"燕窝的七大作用

1、宝妈妈吃燕窝，一人吃，两个人补!

备孕期和哺乳期间的母亲吃燕窝，可以防止妊娠纹，下奶快，推动生完孩子伤口修补，还对宝宝中枢神经系统生长发育有很大的益处，小孩聪慧人体棒!

2、让男生杜绝3类病!

燕窝并不是女人的专利权，也是男性润肺益肾的上品。家里有吸烟、饮酒、经常熬夜忙碌交际的男性更应当喝些燕窝润肺止咳、清肠热、润肺虚，杜绝各种各样肺脏、胃肠和肾脏功能难题!

3、燕窝宝宝皮肤白皙又聪慧!

燕窝是众所周知的美白神器，因此燕窝宝宝的肌肤都非常Q弹鲜嫩!

而燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份和身体必不可少的关键成份：燕窝酸，又叫神经系统氨酸。燕窝酸能够宝宝中枢神经系统的生长发育，让宝宝注意力训练好，更聪慧!

4、年迈手术后，气血虚必需!

伴随着时光流逝，大部分老人人体慢慢孱弱，消化吸收作用也逐渐比不上过去，特别是在手术治疗以后，鸡鸭鱼肉压根不可以消化吸收!

而燕窝性温口味淡易消化吸收!燕窝提高老人免疫能力，少得病发烧感冒、保养支气管，对改进血液循环系统，对中老年精力、记忆能力及生理作用的衰落有显著实际效果。

5、让女人年青十岁

赵雅芝六十多岁，肌肤仍然细致又延展性，窍门便是吃燕窝。

燕窝有丰富多彩的营养元素，能刺激性细胞的分裂再造又资产重组能防止和改进妊辰纹外，还能推动基础代谢，使皮肤白里透红光洁又鲜嫩。给你容貌依然，做一个青春永驻的女人。

6、赶跑经痛，每月轻轻松松!

吃燕窝改进经期!燕窝可以为生理期女性补充蛋白质。并且燕窝中常含的含铁有推动补血补气的功效，可以避免女性在生理期造成的缺铁性贫血。还能改进经痛，给你做下每月轻轻松松的女人。

7、提高睡眠质量，提升胃口!

吃燕窝活力满满!燕窝能填补身体主题活动中耗费的营养元素，另外令身体素质更强。

给你睡个好觉香，食欲好，当然精神焕发，生气勃勃。

干了这些年的燕窝，我发现了大伙儿对买燕窝，有两个困扰：一是怕假;二是怕贵!"