红枣鸡蛋燕窝炖汤功效

1、养血

红枣鸡蛋汤有养血的功效功效，从而可以给大伙儿身体具备优质的滋补养生预期效果。因为大枣性温、味甘，能补气补血健脾养胃、补气补血，老红糖还可以补血补气，而鸡蛋含有蛋白质、脂肪、锌、铁、钙等微量元素，能填补各种各样微量元素，因此红枣鸡蛋汤有养血的功效，适合脾胃虚弱、倦怠感困乏者服用。

大枣炖鸡蛋功效和功效

2、滋阴养血

红枣鸡蛋汤有滋阴养血的功效功效，从而能够 有效提高大伙儿的睡眠质量。因为大枣、老红糖有补气补血、益气养血助睡眠的功效，还能缓中止痛，适合经期女性、气血亏虚者服用，还能有效缓解失眠的症状。红枣鸡蛋汤中含有各种各样糖分、维他命，可以提升食欲，有利于填补营养元素。除此之外，红枣鸡蛋汤带有铁和钙，对避免骨质疏松症、缺铁性贫血有重要功效。

3、养颜美容

红枣鸡蛋汤有养颜美容的功效功效，对于女性来讲是很好的防衰老营养汤。因为大枣中含有多种多样微量元素，尤其是在带有维他命C，维他命C有祛斑美白、延缓衰老避免衰退的功效，中医药学感觉，大枣能美容养颜，而鸡蛋、老红糖带有蛋白质、维他命、微量元素等，能促进新陈代谢，有利于人体毒素累积的排出去，因此红枣鸡蛋汤有养颜美容的功效。

4、增强免疫

红枣鸡蛋汤有增强免疫的功效功效，从而有利于提高大伙儿的身体素质。因为鸡蛋含有多种多样的蛋白质、脂肪，还含有钙、磷、铁及维他命D、维他命D等，而大枣含糖分、维他命、糖元、柠檬酸钠等成分，有很强的滋补养生功效，和鸡蛋一起服用，可以促进白细胞计数的成长发育，有提高免疫力的功效。除此之外，大枣中含有的芦丁，可以清理血管垃圾废弃物、降低心率，血压高患者可以适度服用。

红枣鸡蛋炖燕窝的作法

食物：大枣、生鸡蛋、燕窝、老冰糖。

作法：

1、燕窝自来水侵泡1小时，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。

2、大枣清洗削皮。

3、将大枣、蛋清和燕窝一起放进炖蛊，隔水文水利火烧煮三十分钟。

4、添加适量老冰糖调料就可以。

"燕窝一次吃是多少适合?

听别人说女人吃燕窝对身体好，因此 前不久我也在网上购买了许多 的燕窝，提前准备根据各种各样方式吞掉它，让自身的皮肤白起來。我觉得问一问大伙儿燕窝一次吃是多少适合?

燕窝归属于一类广受大家热烈欢迎的营养保健食品，但是生活起居中很多人都存有乱用保健产品的状况，这针对身体的身心健康反倒会造成不良影响。服用燕窝必须科学研究应用，吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，既食燕窝每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。"