刚来月经可以吃燕窝吗

燕窝是种宝贵的滋补品，月经期女士能够 适度吃一点燕窝。燕窝归属于一种性温的食材，女士适度吃一点燕窝，可以做到润肺美容养颜的功效。来大姨妈时，身体会外流许多血条，女士适度服用一点燕窝可以合理补充蛋白质，因而来月经期女士能够 适度服食一点燕窝补充维生素。如今都了解来月经期女士能够 适度吃一点燕窝了吧。燕窝的吃法有很多，可以用燕窝、大枣、莲籽在一块熬汤喝，补血补气的实际效果十分理想化。除此之外女士要留意，月经期不能吃太辛辣食物的菜。

"服用燕窝的好多个忌讳

1、服用燕窝时不必另外饮茶，由于茶叶茶中的茶酸会毁坏燕窝的营养成分，奢侈浪费燕窝的服用使用价值。假如你喜爱饮茶，又要想服用燕窝得话，提议服用燕窝约一个小时以后再饮茶，较为可靠，才不容易免费燕窝。

2、服用燕窝必须长期性坚持不懈才行，由于燕窝的摄取量每日不可以超出5G，超出这一量吃完人体也不会消化吸收，非常免费。要想根据应用燕窝滋润人体得话，则要坚持不懈长期性服用，并且要留意每一次吃必须定量分析。

此外，网编提示，要想服用燕窝是可以具有好的滋补养生实际效果，服用期内还要留意，要少吃肥肉、朝天椒、山楂果、麻辣锅、青柠檬这些食材，另外吃得话不好人体消化吸收营养成分，也有将会导致胃部不适、消化不好等不适感。

也有一点要時刻记牢的是，燕窝中带有很多的蛋白，假如你自身对这类化学物质皮肤过敏得话，请不要吃燕窝，换句话说少吃，要不然出現了皮肤过敏难题，人体会瘙痒，那但是很难受的。"

"白木耳燕窝炖雪蛤做法

用材：雪蛤3克，燕窝3克，白木耳3克，老冰糖30克。

作法：

1、将燕窝、雪蛤、白木耳用温开水浸湿。

2、燕窝镊去燕毛掰成条形;雪蛤浸洗整洁，刮掉灰黑色残渣，切割成一小块白木耳掰成瓣状。

3、将燕窝、雪蛤、白木耳放入炖锅，加开水1碗，把炖锅盖上，隔水炖之。

4、待锅内沸水后，先用火灾炖三十分钟，后用低火炖1小时，增加老冰糖后再用文火炖三十分钟就可以。

5、炖好取下，待温后服食。

作用：润肺美容养颜，滋阴养血去损。适用范围：喘气干咳嗽，阳阴出冷汗。

注解：雪蛤含多种多样原素、碳水化合物、油酸和酶等，能滋阴滋阴养血，益肾强精;银耳含糖原、碳酸盐、多种多样原素和多种营养元素，能滋养燥，益气补血;老冰糖含很多糖原和多种多样营养元素，能益气，健脾养胃润肺止咳。

"椰皇炖燕窝：

用材：

印尼椰皇一个燕窝1盏

纯蜂蜜一勺牛乳100克

椰皇炖燕窝的作法

印尼椰皇炖燕窝的作法详解1

流程1、早晨泡开一盏燕窝，待夜里应用。

流程2、将泡开的燕窝捡细毛，撕掉成细的一缕一缕。

流程3、取一个椰皇从这当中上端坎开。

流程4、放进燕窝，倒进牛乳。

流程5、盖上椰皇的上端，由于我的被砍坏了，因此用保鲜袋包起来，在火灾上炖十分钟，随后再在文火上炖三十分钟，假如喜爱燕窝化一些，能够 再炖久一些。

流程6、炖好，开盏，添加一勺子纯蜂蜜，椰皇炖燕窝就进行啦。

吃椰子鞋炖燕窝有哪些好处呢

1、养颜美容

椰子鞋炖燕窝带有糖、人体脂肪、蛋白、儿童生长激素、维他命和很多营养元素。孕妇吃椰子鞋炖燕窝能够 填补细胞内液体，扩张血夜容积，滋养肌肤，使皮肤更为细致，有光泽度，有养颜美容的作用。

2、补充维生素

椰子鞋炖燕窝带有糖、人体脂肪、蛋白、维生素DlexBand、维他命C和营养元素，如钾和镁，孕妇吃椰子鞋炖燕窝能合理填补身体营养成分，提升人体的抗病性工作能力，有补充维生素的作用。"