小米姜糖燕窝粥口感

【经常经痛的女性】最有效燕窝菜谱：小米姜糖燕窝粥作用：用燕窝配搭健脾养胃暖身的小米与散寒补气补血的姜糖，能调理月经、缓解痛经。简单做法：用小米和燕窝熬粥，随后添加姜糖一起食用。生理期时1~三天不要吃，从第四天刚开始坚持不懈每天早晨食用一碗，对经痛有非常好的减轻功效。

小米姜糖燕窝粥的用材小米40g燕窝3g姜糖18g

流程1、把燕窝泡开好，最少4个钟头，预留。

流程2、将淘好的小米、泡开好的燕窝、姜糖一起放进锅中，烧煮两个钟头就可以。假如喜爱，还能够放进大枣一起烧煮。"

"燕窝中最宝贵的是啥?都了解燕窝带有的蛋白成份具备养颜美容的作用，但燕窝中最宝贵的成份称为SA!你清楚吗?

SA究竟是什么

SA(即唾液酸)是奶水中带有的糖分，能合理推动宝宝头部生长发育和增强记忆力。一罐900克的婴儿奶粉，SA的含量不够0.5克，而10克燕窝中SA的含量就会有一克，约1800克婴儿奶粉的唾液酸含量。

自然燕窝中并不仅仅带有SA

唾液酸(燕窝酸)的功效

1、大脑发育的""脑黄金""

燕窝酸能推动智商的生长发育和记忆能力的提升。燕窝酸根据与人的大脑细胞质及神经递质的相互影响，提升人的大脑神经元细胞神经递质的反应速率，进而推动记忆力和智商的生长发育。英国生物学家就曾做了一组试验为确认燕窝酸针对孩子的智力发展趋势的关键功效，试验研究表明：婴儿填补燕窝酸，可提升其人的大脑中燕窝酸的浓度值，进而提高脑部发育，提升自学能力。

2、缓解衰退，修补体细胞

燕窝的关键成份EGF(即外皮细胞生长因子)能刺激性皮肤细胞基础代谢，修补体细胞的另外滋润了皮下组织，使肌肤越来越柔嫩莹润。长期性食用燕窝可紧致肌肤肌肤，缓解衰退及防止色素斑。

3、提高免疫力

燕窝中带有的含糖量抗原维他命，能够增强免疫功能，滋养肺部，是吸烟男性除去烟燥的好挑选。丰富多彩特异性蛋白质也可以改进男士皮肤，降低皱褶的造成，提高免疫力。

4、提升孕产抵抗能力

燕窝中带有达到10%的生物活性成份--神经系统氨酸，是身体必不可少的关键成份。神经系统氨酸可提升人的大脑神经元细胞的信息的传递速率，不但能使孕妈强壮，并且能使新生儿皮肤白嫩，健康健壮。燕窝性平味甘，对孕妈妈和孕妇来讲，补而不腻。

5、益寿延年

燕窝含有特异性蛋白、维他命及钙、铁等多种多样纯天然营养元素，可清脑、降血压，尤其是减少收缩压，且能防止心血管病症，长期性食用燕窝可使老年人益寿延年，聪目明。

燕窝最好食用時间

传统式中医学觉得，燕窝最好是早中晚空肚食用消化吸收实际效果最好，若操纵休重或胃肠不好则提议早晨空肚食用。夜里睡前空肚食用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可美容护肤滋润、有助于睡眠。

夜里23：00至零晨1：00---子时阳阴工作交接之时，吸收能力最好。

早晨5：00至7：30点---小孩子、女性和老年人需调理人体，食用燕窝最佳，此与该年龄层群体的生理学情况密不可分有关。"