月经可以吃鱼胶

经期吃鱼胶有什么益处呢

1、补血补气鱼胶含有多种多样的蛋白质、纤维细胞等，食疗滋阴、健肾培精，令人迅速消除疲劳及对手术治疗病人伤口有帮助复完之效。

2、美容养颜含有多种多样的蛋白质、纤维细胞、磷质及蛋白质食物，女士看作养颜美容上品。对身体各一部分均有滋补养生专业能力，无论街坊四邻均可食，是补而不燥之珍贵佳品。

3、治肾亏鱼胶能补肾益精，滋养筋脉，能冶疗肾亏频繁遗精及产后(产后食品行业)风痉。鱼胶含多种多样的高级胶原蛋白粉蛋白质，具滋阴养颜，壮阳补肾，健硕作用。腿酸无力，体质虚寒，最合适经常服食。

"花胶泡开恰当方式：

1、将花胶清理整洁，随后放到隔膜真空泵器皿中。

2、倒进清水侵泡一夜。

3、将花胶捞起来，清洗整洁，此刻的花胶早已刚开始有点儿变松了。

4、锅中烧开，放入几块姜片。

5、将花胶倒进，水滚沸后熄火。

6、将花胶焖至水当然制冷，此刻的花胶就早已彻底泡开了。

7、随后再将花胶捞起来，控干水份，放入装清水的盆里。

8、最终放冷藏室再次泡开4-5钟头上下就可以。

9、假如较为心急服用，或是不害怕腥味儿得话，能够 只开展前三步。

"枸杞子花胶炖鹌鹑

“鹌鹑带有丰富多彩的蛋白和多种多样碳水化合物，且碳水化合物成分较低，它具备益中补气血，强筋壮骨，耐暑寒，消结热，利湿退肿功效。对缺铁性贫血，月经失调症状都是有理想化的功效。花胶既鱼皮，极有滋补养生饮食疗法功效，它带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维等，有补阴、健肾的作用，可助身体快速缓解疲劳、对手术患者创口之修复也是有协助，大人小孩都可食。添加桂圆红枣和圆肉，更可具有补阴美容护肤，益气，健壮肾脏等作用。”

食物清单：

主要材料：枸杞子30粒、龙眼肉10粒、大枣10粒、鹌鹑2只、花胶两个

作法流程：

1、大枣洗净用花刀轻轻拍打取下枣胡，枸杞子，圆肉洗净预留。

2、花胶用清水侵泡洗净。

3、鹌鹑冶净，剁调头及爪和撕下颈部皮的一部分。

4、花胶泡软后用剪子裁成小标题预留。

5、锅中加水，放入米酒，水滚后将鹌鹑焯水洗净预留。

6、将鹌鹑放入炖锅。

7、放入大枣，圆肉和花胶，添加适量的凉白开水。

8、入开水锅中隔水炖二个至三个钟头。

9、起锅前十分钟放入枸杞子，炖十分钟后加入少量盐就可以。

小技巧

1.鹌鹑的头及爪和颈部的皮所有除去。

2.要从痛部用剪子裁开，将腹部内的血团清理整洁。

花胶吃多长时间有实际效果

1实际奏效時间因人有所不同的。

花胶是一种高蛋白食物低热量的理想化滋补食品，在其中带有丰富多彩的高級胶原蛋白粉、多种营养元素及其钙、硒、锌、钠等营养元素，可是因为每一个人的身体素质不一样，对花胶营养元素消化吸收水平也不尽相同，因此没法显著实际的奏效時间，一般像这种滋补食品都必须服食较长的一段时间才可以见到实际效果。