众所周知，燕窝中含有丰富的营养，尤其是富含丰富的优质蛋白和燕窝酸，纯天然的燕窝可补充身体所需要的各种营养，具有天然滋补的效果，对于正在怀宝宝的孕妇来说，每天坚持吃燕窝会有更健康的效果，那么燕窝孕妇一天吃几克最好呢？

       1、每天3~5克最佳

       孕妇在怀孕期间每天吃燕窝的量大概在3~5克最好，每天没有必要吃的太多，因为孕妇在怀孕期间是要每天吃燕窝，每天吃燕窝的量就可以稍微少一点。如果吃的稍微多一点，那么就隔几天吃一次就完全足够，没有必要非得每天吃很多。

       2、吃燕窝的好处

       孕妇吃燕窝每天合理控制用量，通过正确的方式来制作燕窝，就能保证营养摄入，更充分补充身体所需要的营养，避免出现营养不良的情况，而且吃燕窝还能避免热量超标，不容易导致胎儿偏大补充营养，不要太过纠结热量的问题。

       孕妇在整个怀孕期间想要达到更健康的身体状态，尤其是更好的促进胎儿健康发育，建议可以适当的吃些燕窝，但是每天吃燕窝的量要合理控制，并不是吃的越多才越好，吃燕窝要注意正确的食用方法。