孕妇吃燕窝炖什么好

燕窝炖红枣，干桂圆，莲子肉，牛奶，蜂蜜，单晶体冰糖都可以，蜂蜜牛奶冰糖可以炖完后放，其他的都可以早一点放，可是性性热凉的辅助材料，每天还是适量吃，准妈妈无须吃的过多，还可以先把燕窝炖好，接着加上一点牛奶，加上一点水果，不仅美味可口，而且营养元素高，对胎儿的发肓有很大的好处，而且出生的宝宝皮肤白皙又漂亮，平时多吃水果水果蔬菜，准时做好产检，保持高兴的心态，等待宝宝的到来。

"孕妈妈吃燕窝的好处

1、提供和弥补孕产期所需微量元素

实际上，准妈妈在怀孕初期由于恶心干呕等原因一半用餐很少，相对来说微量元素的摄入消化便会遭到很大的伤害。而燕窝每天只需服食1-2饭勺，其所能弥补的营养元素就能超过准妈妈平常5日三餐所摄入的营养元素。

2、弥补胎儿必须之“燕窝酸”

怀孕期间的头三个月时对胎儿神经中枢系统软件和各式各样内脏器官发肓最重要的环节，燕窝中含有一种做到10%的生物活性成分、人体不可或缺的重要成分“中枢神经系统氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初奶和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种活性肽类物质——表皮体细胞细胞生长因子(EGF)，它能刺激各种各样细胞分裂繁殖，促进细胞分化，弥补胶原蛋白，对损害皮肤进行快速修复，十分对于妊娠纹的避免有非常明显的预期效果。"

"牛奶燕窝粥

此粥含钙多种多样，是准妈妈弥补蛋白质食物的优质来自。

原料：大米100克，牛奶一斤，水300克，巢制造厂特等白燕一盏。制作：1、大米拣去脏污，清理干净整洁。白燕浸4-8小时。2、锅置火上，放入米和水，灶火烤开，改为慢火熬煮三十分钟左右，至米粒涨开落，倒进牛奶拌和，放入白燕，再度用慢火熬煮20-三十分钟，至米粒粘稠，外流奶香味时即成。3、服食时既可以马上服食，还能够加糖或盐，变为不一样口味的奶粥。"

"燕窝益气补血安胎汤

此汤具有益气补血安胎的作用。准妈妈若有习惯性流产，怀孕期食欲减退、腰痛或下腹坠痛等情况，可吃此汤益气补血安胎。

原料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，白燕网一盒，盐适量。

制作：1、鸡清理，放入沸水中煮3分钟，取下放入炖锅内预留。白燕网浸2-4小时预留。2、石莲子、川续断、菟丝子放入煮汤袋里，同放瓦锅内，导入凉水，煎三十分钟。3、将煎汁加上炖锅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入巢制造厂白燕网炖三十分钟，下盐调味品，就可以借着热服食。"

"燕窝一次吃多少钱合适

护肤美容功效，不可或缺保持服食3-5个月的时光，每个月服食的次数不少于10次，每一次需求量不少于干燕窝3-5克，既食燕窝20-30克。

对蛋白质食品行业有过敏的症状的过敏体质者，可以每一次一克干燕窝，第二天一次，如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。

对于准妈妈来讲，不一样环节并不算太大一样。"