对于燕窝这种滋补食品，朋友们的了解够不够多呢？在很久之前，许多朋友心里的最佳滋补食品就是燕窝了，而如今的燕窝产品也有了更多类型，不过人们还是倾向于购买品质较好的燕窝自己制作，虽然有一些麻烦，但是自己也能够更放心，而孕早期可以吃燕窝不？这就是以下会说到的内容了。

       1、放心食用

       会有这样的担忧并不奇怪，因为家里的长辈都会反复提醒，孕妇有很多食物是不可以食用的，否则对于自身以及胎儿都很不利，那么作为滋补食物，燕窝是否可以在孕早期食用呢？朋友们不必感到纠结，稍微了解的话，就会知道燕窝的主要营养成分是氨基酸、蛋白质等，安全温和也能够在孕早期放心食用了。

       2、注意用量

       虽然孕早期的朋友能够食用燕窝补充营养成分，但是仍然有一些要注意到的问题，有的朋友觉得自己的身体比较虚弱，或是想让宝宝发育得更好，因此会随便增加每次的食用量，这就是错误的做法了，过度滋补并不是好事，建议每次3到5克的用量就可以了。

       我们看完了上述的介绍之后，对于孕早期可以吃燕窝不，就有了准确的答案，其实孕早期大部分朋友都会出现孕吐或是食欲不振的情况，可能在食用燕窝的时候会觉得难以下咽，这时候可以加入葡萄干之类的食物一起制作，起到促进食欲的作用。