产后吃鱼胶牛奶

鱼胶能提高胃肠的消化作用，提升胃口，有益于预防食欲不佳、消化不好、严重便秘等病症。能提高肌纤维的延展性和弹性，缓解疲劳;能提升中枢神经作用，推动成长发育，提升逻辑思维和智商，保持腺管一切正常代谢;可预防迟钝、小孩发育不全、孕妇分泌乳汁不够、老年人记忆减退失眠症等。

因为鱼胶带有很多胶汁，又具备活血化瘀、补血补气、活血、保暖去湿气等作用，因此 能提升面权益，针对体质虚寒，真阴亏本、精神实质劳累过度的人员，做为食补更加适合。除此之外，鱼胶针对手术患者创口之修复也是有协助，手术后15-20天，进餐鱼胶，创口会痊愈得好点，鱼胶丰富多彩的胶原纤维，对人体具备滋补养生美容养颜，益寿延年的作用。"

"花胶炖牛奶

“花胶的关键成分是高級胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。

可滋润筋络、补肾益精，对腰酸腿软，体质虚弱很有好处。

1、补充精力，常见花胶滋补养生的状况有：生完孩子气血虚，术后伤口修复，年老体弱而出現的腰酸腿软等。

2、提高免疫力，花胶中带有很多的蛋白，服用花胶能出示丰富多彩的碳水化合物，推动人体对人免疫球蛋白的生成，有提高精力和免疫力的功效。

3、养颜美容，花胶中带有很多的胶原蛋白粉，服用花胶能补充肌肤欠缺的胶原蛋白粉，对肌肤补充营养元素，减轻肌肤的衰退而出現的松驰，皱褶，发干等状况。”

食物清单：

主要材料：花胶20克、牛乳500毫升

辅材：老冰糖适当、大枣6颗、枸杞子10粒、姜少量

作法流程：

1、用厨房秤，秤出20克花胶，用清小水泡发一小时。

2、泡开过的花胶自来水清洗一下，放几块姜，上锅蒸十分钟。

3、蒸熟的鱼胶等当然制冷后，加冷水，盖上盖或是覆保鲜袋，放冷藏室泡开二十四小时。(加生姜片能够更强的除腥)。

4、泡开透的鱼胶，用餐厅厨房剪子，裁成小条。

5、将花胶放进炖锅，红枣去核剪下来，一小块老冰糖。

6、倒进牛乳，盖上盖，上锅隔水炖1.5钟头至2钟头。

7、起锅前15分钟放进枸杞子。

8、假如必须制成椰奶冻，就过虑出里边的食物，倒进整洁磨具或是器皿内，当然制冷，夏季必须晾凉后放电冰箱成形。"

"一般的鱼胶一周只必须吃3到4次，如果是较为补的鱼胶，一周吃一次就可以了。要想见到实际效果得话還是要长期性吃的。

鱼胶一次吃大约15到20克就可以了，由于吃鱼胶一般是给我的身体补充充裕的胶原蛋白粉，吃多得话也会导致消耗，因此 要是补充适当的鱼胶就可以了，并且吃鱼胶是要注重由浅入深的，一般平常吃的情况下一周只必须吃3到4次，如果是较为补的鱼胶，一周吃一次就可以了。"