在怀孕期间，孕妇在饮食的问题上要尤其注意。所以很多孕妇在备孕期间或者怀孕期间，第一会远离垃圾食品，其次就会吃一点燕窝类的补养身体的食物。所以很多人都在研究，怎样吃燕窝，对身体最好，滋补效果最好。

       一、对身体没不良影响

       其实燕窝这种滋补品对身体是没有不良影响的。因为毕竟它并不属于药品，而是药食同源的食物。孕妇或者普通人即使大量的吃燕窝，也不会出现不良影响。但是凡事都讲求一个度，我们最好不要过度滋补，还是要适可而止。

       二、九点可以吃燕窝

       很多人在吃燕窝的时候，比较讲求时间。所以会在网上提问，孕妇九点吃燕窝行吗？答案是当然可以的。它不像药物，需要讲求服用时间。并且在上午空腹吃燕窝，身体的吸收会更好，能够有效利用燕窝里的有效成分。

       现在随着人们生活水平的提高，在怀孕期间，女性对自己身体健康的关注度越来越高。孕妇在备孕期间的营养和饮食，直接影响了胎儿的健康程度。所以人们会购买并食用燕窝。在滋补身体的同时，也会给皮肤补充足够的胶原蛋白，可谓一举两得。