木瓜牛奶炖燕窝咳嗽

原材料：

干燕条3克，番木瓜20克，牛乳20毫升，老冰糖或纯蜂蜜小量。

番木瓜牛奶炖燕窝的作法

1、干燕条清洗表层，放整洁碗里，倒进50毫升矿泉水。泡开4钟头上下，至燕条彻底大至透亮。

2、泡开好的燕条放进滤网内清洗整洁，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。

3、顺花胶的纹路把燕条掰成细条放进炖锅，加矿泉水，水流量高过花胶一小手指。

4、盖上放进锅内，锅内水位线至炖锅一半高，防水防火小火慢炖45分钟就可以。

5、番木瓜削皮去籽切一小块，和牛乳一起放进炖好的花胶内，添加老冰糖溶化或是稍凉后添加纯蜂蜜翻拌就可以服用。

木瓜牛奶炖燕窝的功效

1、花胶：花胶具备养阴润燥、养血柔肝、止咳化痰的作用，主冶病久亏虚、肺痨干咳、痰喘、咳血、呕血、久痢、久疟、噎膈恶心想吐、气血虚频繁遗精、小解频数等症。

2、番木瓜：木瓜的营养使用价值十分高，含有维他命，具备赔偿胰和肠胃的代谢、填补胃酸的不够、协助人体修补机构、清除有毒物质、提高人体免疫力等服用作用。

3、牛乳：牛乳带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，最难能可贵的是牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。

4、老冰糖：老冰糖是白糖煎炼而成的冰块儿状结晶体，有益气、和胃润肺止咳、养阴生津、止咳润肺的作用，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都是有非常好的輔助医治功效。

5、纯蜂蜜：纯蜂蜜的要成份是葡萄糖和果糖，尚含小量绵白糖、麦芽糖浆、糊精、虫胶及其含氮化合物、柠檬酸、桂皮醛、黑色素、蜡、食用香料、绿色植物碎片、酵母菌、酶类、碳酸盐等。

"燕窝怎样吃才健脾养胃?

《本草求真》载花胶入胃补中，俾其补不至于燥，润不至于滞，为之药中至平臻美之味者也，是以虚损药石想进，用此常常获效。疏通药业的曹雪芹在《红楼梦》中好几处写到，先以舒肝健胃消食为要，怒气一平，不可以克土，胃气没病，饮食搭配就可以以养了。逐曰夙兴拿上等花胶一两，老冰糖五钱，用银铫子熬成粥来，若吃惯了，比药还强，最是补阴补气血的。花胶中带有外皮细胞生长因子和辅促细胞分裂身份，其身份构成依然有利于消化道损伤黏膜结构再造。

因此，花胶是健脾养胃上品!!!

很多人要说，自身服食花胶后并沒有见到哪些結果，确实这种都是由于服食時刻有误所导致的。要想应用花胶食补，就需要遵循墨守陈规的操守，不经意的服食一次或是是每天沒有操纵的服食，全是错误的，身型没有办法如数汲取，会产生非常大的浪费。

花胶的最好是時刻应该是在早上空着肚子的時刻，花胶入胃汲取迅速，这也是一天之中汲取更快、最详细的時刻。"