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2020-09-03
孕妈吃恰当的应用燕窝，不仅对小孩发育有非常大好处，還是使肌肤越来越光洁有延展性!
在孕妈妈怀孕的头三个月，提议食用干纯燕窝，每天一次，每一次3-5克，早中晚空肚均可。那样的食用方式 不但可以提高孕妈妈的体质，也是可以使新生婴儿更健壮、嫩白、好看、不容易得病。
在孕妈妈怀孕的中后期，孕妈妈和胎宝宝都处于比较稳定的阶段。这时提议食用干纯燕窝，每天一次，每一次2-3克，早上空肚时或夜里睡前均可食用。那样能够更强的保证一人吃两个人补。
在孕妈妈怀孕的中后期，也就是28周之后，这时提议食用干纯燕窝，每天一次，每一次1-2克，每日或第二天食用一次，早上空肚或夜里睡前食用最好。那样能够合理避免 孕妈妈疲惫。"
"燕窝益气养血安胎汤
此汤具备益气养血养胎的功效。孕妈妈若有复发性流产，怀孕期间食欲不佳、腰疼或下腹坠痛等状况，可吃此汤益气养血养胎。
原材料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶糕各18克，白燕网一盒，盐适量。
制做：1、鸡清洗，放进开水中煮3分钟，取下放进炖锅内备用。白燕网浸2-4钟头备用。2、石莲子、川续断、菟丝子放进熬汤袋里，同放瓦锅内，引入冷水，煎三十分钟。3、将煎汁添加炖锅内，再放进生姜片及阿胶糕，加盅盖隔水炖两个半小时，再放进巢加工厂白燕网炖三十分钟，下盐调料，就可以趁着热食用。"
"燕窝如何泡发
最先用矿泉水或是滤水冲一下
这是一个十分小的关键点，可是通常很多人会忽视了这一步，都是立即将燕窝开展泡发。实际上在泡发前，大家略微自来水冲一下，会促使燕窝更整洁。
用凉开水或矿泉水泡发
泡发燕窝必须留意的是温度和水体，一般大家都是用凉开水或矿泉水开展泡发，那样既可以确保燕窝的口味和营养成分，也不会减少燕窝的持水溶性。
必须留意的是：
不能用开水：假若温度太过高毁坏掉燕窝中的特异性蛋白质，造成营养成分外流和口味下降。如果是北方地区冬季得话，由于平均气温很低，则可以用温开水开展泡发。
不能用饮用水：饮用水中的氯会危害到燕窝的发头，并导致燕窝营养成分的外流!且饮用水归属于“水硬度”，带有较多的残渣和矿物，水体偏硬会使燕窝泡发速率减缓。
操纵泡发時间
燕窝泡发時间并沒有固定不动，有的较为耐炖，就必须泡发久一点。一般大家泡发燕窝的時间会在2-五个钟头上下，一般要是燕窝沒有白头，沒有硬邦邦的的一部分就感觉泡的差不多了。
期内还可以多换几回水，把一些细毛残渣过虑掉，但留意不必为了更好地更快进行泡发而去随便牵扯燕窝，也不必为了更好地让燕窝发头更大而盲目跟风多泡，乃至泡发留宿，这种都是毁坏燕窝营养成分和口味!
将泡发的水倒掉
如同刷碗泡米的水一样，泡发燕窝的水也是要立即倒掉的。千万别由于感觉燕窝很贵，因此 水也不舍得倒掉。
真实的好燕窝因为是人力挑毛的，一些小细毛和残渣没法彻底挑整洁，根据泡发能够降低一些残渣，因此 第一次泡发的水就会较为脏。在泡发的全过程中，实际上也是在除去燕窝自身带有的小量亚硝酸钠，因此 泡发的水为必须倒掉。
由于燕窝高雅，很多人都是有那样一个顾忌：“营养成分都泡在燕窝的水中了吧?倒掉是否太遗憾了?”
实际上冷水一切正常泡发下，燕窝的营养元素融解在水里的屈指可数。"
