炖3克燕窝分几天吃

提议一顿燕窝便是2-3克，提议一次吃了就可以。

"【燕窝使用量】

以燕窝开展食疗，最注重的是由浅入深。有时候煮一小碗燕窝恶补或每天以燕窝当顿没控制地补身，不但人体没法彻底消化吸收燕窝中的作用成份，并且导致了消耗。从中医养身健康保健标准看，以燕窝食疗要留意由浅入深，短时间不适合进餐过多，不能急功近利。应当常常少量服用童真品质燕窝，坚持不懈，定能成效。特别提示，有燕窝食补习惯性者，在挑选燕窝补身时最重要的是要挑选顶尖品质童真燕窝。不然误吞经有机化学药物解决的伪劣燕窝，不但对人体无利，还存有比较严重的食品类安全风险，则因小失大了。

一星期吃2-3次，每一次3-5克上下。假如每日吃，每一次3-5勺还可以。持续吃3-6个月为宜。

早上或是临睡前空腹服更易消化吸收，如肺脏或咽喉不舒服在零晨一两点或半梦半醒中间。

一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，不抽或者少吸烟。发烧感冒期内因为身体不可以非常好的消化吸收燕窝的作用成份，可中止服食，待转好后再再次服食燕窝。

胃口参考文献：燕窝三盏，泡开后有接近一工作的嫩燕条。那样的分量，以不消耗及人体充足消化吸收的经济效益视角看来，能够五个人吃一次，或者一个人吃五次、两人吃三次、三个人吃2次都可以。"

湿燕窝特性：

干燕窝和湿燕窝的差别

燕窝克重=具体燕窝克重+水(具体燕窝克重*40%上下)

储存于电冰箱内，十分温下，高蛋白食物成分经空气氧化易造成基因变异

触感比较绵软

盏形不易碎

储存時间较短

非常容易泡开，“湿海棉”基本原理，非常容易吸湿澎涨

商品化学纤维发倍数不高

服用克重不精确，服用实际效果出現不稳定

干燕窝特性：

干燕窝和湿燕窝的差别

燕窝克重=具体燕窝克重+水(具体燕窝克重*2%)

储存于常温状态，高蛋白食物成分不容易造成基因变异

触感偏硬

盏形易碎、开裂

不易泡开，干渡过高，水份不容易消化吸收

商品化学纤维发倍数高

保存期：3-五年

服用克重精确，充足做到服用实际效果

干燕窝和湿燕窝有什么不同点：

1.色调

食材紧缺，干躁的虫类快速繁育，建巢時间相对性较长，在空气中曝露時间越长，燕窝空气氧化的時间越少，色调便会发黄或变灰。因而，燕窝在干季的色调是淡黄色或深灰色的。多雨季节是金丝燕繁殖季节，降雨量充足，食材充裕，使金丝燕的唾沫系统软件相对性比较发达，建巢時间相对性较短，燕巢在空气中的曝露時间比干躁的燕巢少。因而，燕巢是乳白色的。

2.残渣

在干季，小燕子更改了他们的秀发，因此 在干季有大量的小燕子和残渣，多雨季节有充裕的降水。因而，在多雨季节的燕巢相对性整洁，而小燕子和残渣也较少。

3.丰满度

在干季，缺乏降水和环境湿度，花草树木通常会枯萎。虫类的总数降低了，金丝燕是虫类的正餐，沒有营养成分，唾沫系统软件都不活跃性，巢更薄。在多雨季节，气侯湿冷，虫类生长发育繁育快速，在东北地区季风气候时节，大风驱使虫类集中化在森林里，小燕子更非常容易进餐。在这里一时期，金丝燕的唾沫系统软件是活跃性的，而燕巢又圆润又结实。

4.发头

在多雨季节，燕巢的头顶部相对性很大，侵泡時间较短(3-6钟头)。在干季，燕巢的头顶部相对性较小，侵泡時间更长(6-8钟头)。