燕窝枸杞有什么作用

枸杞子含有枸杞蛋白质含糖量、维他命C、磷、铁等多种多样营养元素，能滋阴养血造精，用于当药或煮茶、泡药酒、煲汤，如能常常食用，便可增强体质。枸杞的叶、花、根也是上等的特色美食滋补品。枸杞外果皮中含有的成分之一枸杞含糖量(LBP)对骨髓造血作用和各类免疫细胞指标值有显著的提高功效。

燕窝的作用：润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低谷热。

滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。抑汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下。

大枣枸杞燕窝的作法

主要材料两人份：燕窝1盏

辅材：阿胶枣2颗、枸杞4克、水280ml

步骤1、轻轻地の取出一盏燕窝。

步骤2、脱下燕窝的塑料薄膜外套，放进碗里，倒进凉水/温开水将其彻底吞没。侵泡4-5钟头，严寒冬天提升2钟头。

步骤3、半途鱼缸换水1次，且用力将燕窝按其纹理撕开，那样更有益于泡发。

步骤4、按纹理撕开后再次侵泡，直至做到4-6钟头，让燕窝充足喝饱水。

步骤5、燕窝历经充足侵泡后的模样，晶莹透亮且绵软。

步骤6、将事先准备好的枸杞，大枣拿出来待战。

步骤7、将燕窝装进双盖隔水炖盅，水流量超出燕窝2㎝就可以。随后放进枸杞，大枣。

步骤8、盖上炖锅盖➕盖子，开火灾炖2-3分钟，再转慢火炖35-45分钟。

步骤9、熄火。

步骤10、炖好后的大枣枸杞燕窝，颜色透润，口味细致滑爽。

做菜方法：步骤7里放进大枣时，大枣能够从这当中扒开后再放进炖锅里。2.半途鱼缸换水将燕窝撕开情况下，一定要将燕盏按纹理撕开，较为厚的燕角基座一层层撕开。"

燕窝何时吃?

燕窝即是与百家号、干鲍鱼并称的美味佳肴、高級酒席上的人间美味，也是一种闻名中外的高級养生食材。从中医药学上而言，具备益中补气血、美容养颜润肺、健脾胃润肺、止咳化痰、提高胃肠吸收和人体抵抗能力的功效。

因为它有非常高的饮食疗法使用价值，不因性別和年纪而受限制，并且男人女人老少咸宜，因此愈来愈火爆。但也是有一些人是不宜吃燕窝补身体的。

燕窝何时吃最非常容易吸收?

传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚食用吸收实际效果最好，假如操纵休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚食用。夜里睡前空肚食用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。夜里23点至零晨1点——子时阳阴工作交接时，此刻吸收力最好。

早晨5点至7点——小孩子、女性和年老老人调理食用燕窝最佳，这和这种年龄层的群体的生理学情况有关系。

最好是离用餐前或后两个小时空肚时食用吸收最好。空肚时营养成分吸收是最好是的。