燕窝是一种非常好的营养品，含有大量的蛋白质、燕窝酸、维生素，具有安胎、补胎的效果，怀孕期间吃燕窝可增加身体免疫力，帮助胎儿健康发育，减少孕期生病感冒。吃燕窝对孕妇和胎儿皮肤也有益处。怀孕前三个月服用最佳，前三个月是胎儿神经系统发育的最初阶段，而燕窝酸具有促进神经发育的效果，因此燕窝非常适合早起服用。注意事项：燕窝是大补的营养品，不可多服。