即食燕窝一天吃多少

燕窝一次吃适量是对燕窝一次吃是多少这个问题的一个量化分析。一般来说，一般的勺子能够舀出1.5克的燕窝，平常人一次服用燕窝的使用量在3-5克中间，大概便是2-3勺。

"燕窝的作用与功效

一、滋阴养血健脾养胃

燕窝能够滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、止恶心呕吐。常见于胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音等症，具备非常好的实际效果。

二、润肺止嗽

燕窝具备润肺止嗽的作用，它能非常好的润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。针对哮喘病、咳嗽痰多气短、、痰里有血、咳血、咯血、急性支气管炎等具备非常好的輔助医治功效。

三、滋润身体

燕窝是一种十分滋补养生的食品类，病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症的群体加上燕窝来调养，对身体是十分有益处的，能让身体迅速恢复过来情况。

四、抑汗的功效

燕窝还具备抑汗的功效，针对气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频等有一定的功效。

五、养胎的功效

燕窝具备养胎的功效，孕妈妈在怀孕期内、产前服用燕窝能够具有养胎宁心安神的功效，在生完孩子吃燕窝能够有利于清除身体内毒素，补阴补身的作用。

六、健脑益智类

燕窝还具备健脑益智类的作用，以其含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃燕窝能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。"

"燕窝不宜哪些人吃

一、脾胃虚弱引发脘腹冷痛、胃脘痛者

肠胃虚症造成的呕吐腹泻腹疼时不有益身体对燕窝的吸收，因而不适合服用燕窝。应积极主动医治待转好后再服用燕窝。

二、脘腹胀满、恶心呕吐、苔厚腻等症者

腹胀是病人主动脘腹胀满不适感的一种更为普遍的病症，这里就是指单纯性以腹胀主导的胃肠多功能性症状。中医学对腹胀一般分成气滞血瘀腹胀和食滞腹胀二种种类。此症产生时不有益燕窝的吸收，先要舒肝理气待撑胀、恶心呕吐等病症消退后再服用燕窝。

三、针对服用鸡蛋过敏者

对蛋白食品类有过敏症状的过敏性体质者，能够每一次1克干片燕窝、第二天一次。如无过敏的症状后可调节到2-3克/天。

四、针对服用阿司匹林灵过敏症状。

五、不上四个月的婴儿

不满意4月的新生婴儿不可以立即吸收燕窝营养成分，可由妈妈服用燕窝再根据奶水运输给宝宝。"

"燕窝什么时候吃最好是

说起最合适服用燕窝的時间，那清晨醒来都还没进食的情况下是最好的，在这个时间范围，由于肚里都还没什么能够消化吸收，服用燕窝后一般15分钟上下，里边的营养元素便会被身体吸收。因此这一时间范围是一天之中最合适吃燕窝的情况下，不但吸收的快，并且吸收的水平也罢。

此外，在刚开始服用燕窝的情况下能够每日都吃一些，可是假如早已吃完一个月了，最好间距一天吃一次，那样才可以让身体更强的去吸收，避免 营养成分多余的消耗。"