是可以吃的,因为燕窝不仅是对女性朋友特别有好处,对胎儿跟产后的妇女来讲好处也是非常多的,这是因为燕窝有滋阴补肺和壮阳益气的效果,同时还能够缓解因为哺育孩子所带来的一些烦恼和劳累问题。即食燕窝不仅对妈妈的身体有好处,对宝宝的生长发育也有一定的益处。