1.抗疲劳：研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用,也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下,越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。

2.抗氧化:最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂,其具有排毒的功效,特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

3. 提高抵抗力:研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质,这种物质就具有促进T细胞分裂的作用,而淋巴系统是人体重要的免疫细胞,因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。

4.安胎:燕窝的强大的养生保健功效了,特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。

5、美容作用:对于肤色较暗的人而言,常吃燕窝还可以起到美容的作用。