即食燕窝一般早上起床后空腹吃为最好，这样燕窝的营养就能够让身体完会吸收 燕窝可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。