即食燕窝也是燕窝中的一种，其营养价值和燕窝是一样的。即食燕窝的营养成分包含50%的蛋白质、30%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。而且即食燕窝的脂肪含量是很低的，加之绝大多数的即食燕窝中，燕窝的含量相对较干燕窝炖煮直接吃较少，所以减肥能吃即食燕窝。除此之外， 减肥吃即食燕窝不仅仅不会耽误我们加肥，而且吃及时燕窝还可以有效的帮助我们减肥。