最佳食用方式为一次吃20-30克，值得注意的是吃燕窝也要讲究少吃多餐，并且一定要注意定期进食。虽然燕窝是不错的补品，但是大家在生活中也一定要适当食用。即食燕窝属于燕窝的一种，它指的是可以直接食用的燕窝。即食燕窝不仅保持了原燕窝的香味，而且还具有相同的营养成分，打开就可以食用，非常的方便快捷，而且具有非常不错的的功效和作用。