“燕窝”本身就是有营养的食品。可加入炖过的牛奶、加过的牛奶或各种水果,制成甜品。一般说来,小孩子喜欢甜的,所以他们能做各种各样的糖果。通常有八个多月的宝宝会被喂成燕窝。孩子们每6岁吃一克干燕窝,泡沫后再吃8-12克,每12岁吃2克,12岁以上吃3克,就能提供相同量的燕窝。成人必须营养。