燕窝这种食物含糖量是很低的，对于患有糖尿病的病人来说是可以少量的摄入的，但是吃燕窝的时候绝对不能加入冰糖，否则会使身体的血糖升高，燕窝中含有丰富的胶原蛋白，维生素，矿物质以及各种微量元素，而且对女性的皮肤能起到很好的美容养颜的效果，是特别好的滋养品。