孕妇在怀孕中期可以吃燕窝的。燕窝是孕期很好的补品，能够提高免疫力，补充钙、铁、锌等营养素，对胎儿神经系统的发育也是有帮助的，一般来说整个孕期都可以吃燕窝的，但燕窝属于滋补品，不能过多食用的，适量为好，另外，如果孕妇体质较寒的话也最好是不要吃。