可以吃，但不要同一时间吃。减肥期间可以吃燕窝，但是也要限制量。燕窝里面主要是蛋白质和氨基酸，它属于低热量的食物，减肥期间适当吃点燕窝，不会增肥的。但是燕窝不能吃的太多，因为它里面是蛋白质，如果吃的太多，这些蛋白质也会转化成为脂肪，是身体肥胖的。减肥期间的饮食都要限制量，不管是一些能量低的食物，还是蛋白质，适当补充的可以，过度就会增肥。